Ha,
De eerste week van deze zomervakantie valt behoorlijk in het water.
Nou ja, we hebben het wel gezellig in ons vakantiehuisje,
maar ik had niet gedacht dat ik met warme sokken voor de kachel zou zitten.
Na het warme voorjaar zag ik mezelf toch echt op een ligstoel aan een strandje.
Maar goed, ik begrijp van mijn weer-app dat onze vakantie in eigen land nog helemaal goed komt.
Overigens doe ik net alsof ik al vakantie heb,
maar dat heb ik helemaal niet.
Mijn kinderen wel, ik werk nog een weekje door hier.
’s Ochtends gaat dat prima: zij slapen, ik zit achter m’n laptop.
Als ze eenmaal wakker zijn, gaat het minder soepel.
Ik laat me steeds afleiden, focus niet op wat ik moet doen
en loop achter op m’n plannen.
Ik doe het werken half.
En precies dat: dingen half doen,
werkt niet.
Echt ontevreden ben je ook niet: je doet tenslotte wel wat:
je bent af en toe best goed bezig,
maar je haalt je doelen niet!
En dus blijft er zo’n klein stemmetje achterin je hoofd zeuren:
het moet beter,
dit is niet goed genoeg.
De onrust in jezelf blijft en wordt eigenlijk alleen maar groter.
Herken jij dit?
Als het gaat om regie pakken & afvallen misschien?
Ik zie het heel veel om me heen:
half doen.
Een paar keer ‘nee’ zeggen tegen iets lekkers
waardoor je denkt dat je best goed bezig bent.
Maar dan toch voor de bijl gaan met dat ijsje, die tweede cracker en/of die extra chocola bij de thee.
Waardoor je net niet afvalt.
Of niet snel genoeg.
Zeker mensen die in het verleden al eens goed zijn afgevallen,
lopen hier vaak tegenaan.
Ik noem het ook wel de ‘net-niet-fase‘.
En die maakt afvallen moeilijk, frustrerend en energie-rovend.
Je voelt je machteloos.
Alsof je het niet (meer) kan.
Alsof je niet goed genoeg bent.
Maar dat ben je wel!!
De oplossing: kies!
Ga er helemaal voor of niet.
In mijn werk-vakantie voorbeeld: kan ik er bijvoorbeeld voor kiezen alleen ’s ochtends te werken
om ’s middags wat leuks te doen met de kinderen.
Zonder schuldgevoel en met volle aandacht.
Ik heb hierin een besluit te nemen.
Dat heb jij ook als het gaat om afvallen:
Wil je je eetgedrag veranderen?
Ga er dan helemaal voor! Maak het prioriteit.
Bepaal een plan van aanpak en herinner jezelf daar steeds aan.
Zodat je met focus aan de slag gaat.
Wil je dat niet? Accepteer dan dat je nu even niet afvalt.
Dat het goed is zo.
Dat je niet aankomt en niet afvalt en dat dát je doel is deze weken.
Luister niet langer naar de stemmetjes die zeggen dat het beter moet.
Geniet van de rust. Je doet het precies goed!
Het punt is: niet kiezen, dingen half doen,
geeft je die onrust,
die strijd in jezelf.
En die vindt niemand fijn.
Over de ‘net-niet fase’ heb ik al eerder dit blog geschreven, klik hier
Dit verhaal staat ook in mijn boek Skinnyminds.
Samen met nog veel meer ervaringsverhalen, voorbeelden én oplossingen.
Wil jij regie pakken; oftewel kiezen?
Begin dan met lezen.
Bij de kachel of op het strand…
———————————–
We hebben nu een speciale aanbieding voor al mijn BOEKEN.
2 boeken naar keuze bestel je nu voor slechts 25,- JA!
3 boeken al voor 30,- Dat doe ik
Het voordeel kan dus oplopen tot zo’n 35,-!! per bestelling.
——————————–
Ik wens je een hele fijne vakantie, mét regie!
We spreken elkaar.
Mieke
Ps. Je kunt ook 2 challenge boekjes bestellen voor 15,- De keuze is aan jou, alle combinaties zijn mogelijk. Ga snel naar miekekosters.nl/boeken
E-book: Voor altijd slank blijven
Download ons nieuwe gratis e-book en ontdek hoe je voor altijd slank blijft. Je stopt met denken en doen als iemand die te zwaar is of iemand die aan de lijn is. Je start met denken en doen als een slank persoon! Vraag het nu aan!
