350000+

BOEKEN VERKOCHT

20000+

VROUWEN ONLINE GETRAIND

12+

JAAR EXPERT IN EET-GEDRAGSVERANDERING

700000+

PODCASTS GEDOWNLOAD

Nieuw
Gratis masterclass
HEK JE BREIN

doorzetten als het moeilijk is

Als jij blijvend wilt afvallen, moet je iets met die cravings, met die chocola die blijft roepen 'eet-mij, eet-mij', met die onweerstaanbare eetdrang én met die ondermijnende arme-ik gedachten zoals:
ik kan het toch niet, ik houd het nooit vol, slank zijn zit er niet in voor mij. 

Want: ARME IK, BLIJFT TE DIK

In deze nieuwe masterclass leg ik uit hoe dat werkt in je brein én hoe je daarmee omgaat zodat jij voortaan zegt: Dag arme-ik, ik word slank!

BEN JIJ KLAAR VOOR RESULTAAT?

GEZIEN IN :

gezien in de media

DOWNLOAD GRATIS NIEUW BOEK

De eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek zijn nu gratis te lezen. Ontvang de pdf direct.

HEB JE AL MEERDERE DIËTEN GEPROBEERD EN WIL JE NU DIE KILO'S VOORGOED KWIJT?

BEN JIJ KLAAR VOOR EEN  EFFECTIEVE AANPAK...

Dan is het tijd te stoppen met lijnen en te starten met genieten én afvallen. Ik ben niet je moeder die je een tweede koekje verbied, daar geloof ik niet in. Ik geloof in eigen regie, in zelf keuzes maken en je gedrag blijvend veranderen. Gedragsverandering = psychologie. Duik in de patronen achter je eetdrang, omdat je  WOEST AANTREKKELIJK, wilt zijn.
Zonder dieet, met regie en humor. 

Doe mee met meer dan 50.000 afvallers zonder dieet!


ELKE DAG CHOCOLA, 12 KILO ERAF? HET KAN!
Ontdek het geheim van slanke mensen in de gratis wekelijkse inspiratiemail én podcast




null



null

WIE IS MIEKE KOSTERS

Van jongs af aan was ik aan de stevige kant. Op mijn vijftiende begon ik aan mijn eerste dieet. Ik heb alles geprobeerd. Noem een dieet en ik ken het. Ik viel ook wel eens af, maar kwam altijd weer aan. Tot ik op mijn 33ste besloot het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen te observeren en te kopiëren. Ik viel 18 kilo af met elke dag chocola en wijn en ben nu, achttien jaar later nog altijd slank. Ik was zo overtuigd van het 'Geheim van slanke mensen' dat ik er een boek over heb geschreven. Dat werd een enorme bestseller. Inmiddels ben ik 8 boeken verder. Ik heb ruim 350.000 boeken verkocht. Mijn podcast is ruim 750.000 x gedownload en ik heb tienduizenden vrouwen geholpen met mijn online programma's.

Ben jij een levensgenieter mét zelfinzicht, die al meerdere diëten heeft geprobeerd? Ben jij er nu klaar voor om de oorzaken achter je eetgedrag aan te pakken? Dan kan ik je 100% helpen om af te vallen, met chocola en wijn, zonder dieet. 

Ik woon in Amsterdam met Jaap, we hebben drie kinderen van 14, 18 en 20 jaar. Ik zit sinds een paar jaar op voetbal, ik doe regelmatig aan beachvolleybal en hardlopen en ik zit vaak in de kroeg.
Ik weet dat het leven leuker is als je niet alles zo serieus neemt en ook om jezelf kunt lachen. Én als je beseft dat je niet de enige bent met een fantastisch rotleven.

Liefs, Mieke
Meer lezen over mijn afslankverhaal? Klik hier

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER MIJN TIPS EN INSPIRATIE

Na dik vier maanden ‘niet lijnen' en 13 kilo lichter vind ik het wel op zijn plaats om je te bedanken. Dankzij jouw podcasts en mails is het me gelukt om weer in the flow te komen en een geheel nieuwe mindset te  ontwikkelen.

Gemma
Ha Mieke, dank je wel. Sinds ik je inspiratiemail krijg en je podcasts luister, ben ik al 5 kilo kwijt in 6 weken.
Karin
Je kijk op afvallen spreekt me zo ontzettend aan. Het is heel anders dan anders. Het werkt enorm goed voor me.
Erica

IK EET NIETS MEER WEG

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Het geheim van slanke mensen. Nu, bijna 8 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik weet nu dat mijn gevoelens er mogen zijn en ik eet ze niet meer weg.
Cynthia -25 kilo
MAATJE 38, DAT DURFDE IK NIET TE DRO​​​​MEN
In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta  lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.
Astrid -19 kilo
IK KIJK ZOVEEL POSITIEVER IN DE SPIEGEL, OP ALLE FRONTEN

Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen! 

Sanne -11 kilo
8 KILO KWIJT IN CORONA TIJD

Ik had al eens eerder een poging gewaagd met Skinnyminds maar toen stond ik er niet voor de volle 100% achter. Nu dacht ik, na lang wikken en wegen, oké ik ga er helemaal voor. Dat houdt ook in: actief zijn in de community! En wat bleek? Dat helpt echt!

Mijn mindset is compleet veranderd en ik ben in de corona tijd al 8 kilo kwijt!

Charissa -10 kilo
-30 KILO ÉN EEN GEZONDE EETRELATIE
Mijn oudste dochter kreeg leukemie. Een behandeltraject van twee jaar volgde. Dit was een bijzonder zware periode waarin ik aan het overleven was. Ik zocht troost in lekkere dingen en zo kwamen de kilo’s er nog sneller bij. Ik voelde me echt ongelukkig, maar ik had toen niet het vermogen om er wat aan te doen. Ik heb vaak gedacht: hoe mooi zou het zijn als ik 30 kilo zou afvallen… maar tegelijkertijd dacht ik… dat lukt me toch nooit… En kijk nu: -30 kilo, een gezonde dochter, een gezond lichaam én een gezonde eetrelatie!
Janneke -30 kilo

SUCCESVOLLE AFVALLERS DIETEN NIET

Van alleen worteltjes wordt niemand blij