Video Aspect Ratio: 9:4

Ontdek Het geheim van slanke mensen
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Mieke Kosters

null

Gratis kick-off training op 20 juni 20.00 uur

Iedereen kan slank zijn leren
De vraag is of je een woest aantrekkelijke reden hebt om het daadwerkelijk te doen én of je de juiste dingen doet. Als jij de juiste stappen zet en blijft zetten, met vastberadenheid, word je slank. Zo simpel is het.

Als je echter negatief en machteloos blijft denken over jezelf en afvallen, wordt het moeilijk:

'Ik heb alles geprobeerd, niets werkt voor me'

'Ik houd te veel van lekker eten'

'Ik heb geen discipline als het om eten gaat'

'Ik haat sporten'

'Afvallen lukt nog wel, maar dan.... '

'Ik blijf switchen tussen alles of niets'

Dan geldt:
ARME IK BLIJFT TE DIK

Je hebt de macht over eten en je gewicht buiten jezelf gelegd. En dát werkt niet. Het is tijd weer zelf de baas te worden over wat je in je mond stopt, wanneer en hoeveel. 

Pak de regie over je eetgedrag terug. Kom naar de gratis Kick-off training (+/- 1,5 uur) online op 20 juni om 20.00 uur.
Ontdek hoe leuk én effectief regie pakken is.
Op je gewicht en op de rest van je leven.

Jij kan dat ook, 100%.

HALLO, IK BEN MIEKE

Wat ontzettend leuk dat je hier bent! 

Misschien heb je mijn naam van iemand gehoord, wellicht heb je al  één of meer van mijn zeven bestsellers gelezen (+300.000 exemplaren verkocht), een artikel online gezien, ben je naar een event geweest of heb je m'n populaire podcast geluisterd. 

Hoe dan ook, als jij je gewicht en eetgedrag  zat bent, ben je hier aan het juiste adres.
Ik help je heel graag blijvend kilo's te verliezen, zónder dieet.

De waarheid is dat, ondanks alle hypes en diëten, we met z'n allen steeds zwaarder worden.
Het is daarom tijd voor een andere aanpak. Eentje die wél werkt.
Niet gericht op tijdelijk je eetpatroon veranderen (dieet), maar zelf je gedrag veranderen.

Ik geloof, dat als je de regie op je eetgedrag kwijt bent,
je dat op meer gebieden in je leven zo ervaart.

Je verstopt jezelf, trekt geen leuke kleding meer aan, schaamt je voor je lichaam en staat achteraan op de vakantiefoto's.
Vaak bungel je onderaan je eigen prioriteitenlijstje.
Je zorgt voor iedereen heel goed, behalve voor jezelf.

En dat is zo zonde. Want het kan echt anders.

Met meer plezier en energie, veel meer genieten van lekker eten én afvallen.
Echt goed voor jezelf zorgen en stralend de hoofdrol spelen in je eigen leven.
Deze zomer trots op dat strand lopen.


Dáárom is het zo ontzettend belangrijk om in actie te komen.
Om jezelf en je overgewicht aan te pakken op een positieve én 100% effectieve manier.

Dat gaat niet alleen om hoeveel je weegt, maar vooral over jezelf weer aantrekkelijk vinden,
met zelfvertrouwen dansen in dat nieuwe jurkje, kiezen voor jezelf.

Ik beloof je: als je begint bij het pakken van regie op je eetgedrag,
dan word je niet alleen kilo's lichter, dan wordt je hele leven lichter.
Pak de regie.
Word de baas over je eigen eet-keuzes, over je gewicht én over je leven.

Ik wil je heel graag helpen om woest aantrekkelijk te zijn,
mét regie en humor.
Want man oh man, het leven is zoveel leuker met regie!

Geloof me, ik kan het weten.....

Lees meer over mijn afslankjourney

SUCCESVOLLE AFVALLERS DIETEN NIET

Van alleen worteltjes wordt niemand blij

300.000+

Boeken verkocht

20.000+

Vrouwen online begeleid

12+

Jaar ervaring in afvallen met gedragsverandering

GEZIEN IN :

gezien in de media
poidcast het geheim van slanke mensen

JE WEET HET ALLEMAAL WEL, JE MOET HET GEWOON EVEN DOEN....

In mijn populaire, volledig gratis podcast (al meer dan 200.000 X beluisterd) leg ik uit waarom je tot nu toe afvallen niet volhoudt én hoe jij wel in actie komt en die kilo's voorgoed verliest!
Ontdek de kracht van gedragsverandering en krijg meer kennis over de psychologie achter je eetgedrag. Van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst!

Ga snel naar Spotify, Apple podcasts of een van de andere platformen, klik op volgen om er nooit meer één  te missen én meld je hieronder aan, dan houden wij je op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Na dik vier maanden ‘niet lijnen' en 13 kilo lichter vind ik het wel op zijn plaats om je te bedanken. Dankzij jouw podcasts is het me gelukt om weer in the flow te komen en een geheel nieuwe mindset te  ontwikkelen.

Gemma
Ha Mieke, dank je wel. Sinds ik je inspiratiemail krijg en je podcasts luister, ben ik al 5 kilo kwijt in 6 weken.
Karin
Je kijk op afvallen spreekt me zo ontzettend aan. Het is heel anders dan anders. Het werkt enorm goed voor me.
Erica

ZIJ KENNEN HET GEHEIM AL:

IK EET NIETS MEER WEG

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Het geheim van slanke mensen. Nu, bijna 8 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik weet nu dat mijn gevoelens er mogen zijn en ik eet ze niet meer weg.
Cynthia -25 kilo
MAATJE 38, DAT DURFDE IK NIET TE DRO​​​​MEN
In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta  lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.
Astrid -19 kilo
IK KIJK ZOVEEL POSITIEVER IN DE SPIEGEL, OP ALLE FRONTEN

Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen! 

Sanne -11 kilo
8 KILO KWIJT IN CORONA TIJD

Ik had al eens eerder een poging gewaagd met Skinnyminds maar toen stond ik er niet voor de volle 100% achter. Nu dacht ik, na lang wikken en wegen, oké ik ga er helemaal voor. Dat houdt ook in: actief zijn in de community! En wat bleek? Dat helpt echt!

Mijn mindset is compleet veranderd en ik ben in de corona tijd al 8 kilo kwijt!

Charissa -10 kilo
-30 KILO ÉN EEN GEZONDE EETRELATIE
Mijn oudste dochter kreeg leukemie. Een behandeltraject van twee jaar volgde. Dit was een bijzonder zware periode waarin ik aan het overleven was. Ik zocht troost in lekkere dingen en zo kwamen de kilo’s er nog sneller bij. Ik voelde me echt ongelukkig, maar ik had toen niet het vermogen om er wat aan te doen. Ik heb vaak gedacht: hoe mooi zou het zijn als ik 30 kilo zou afvallen… maar tegelijkertijd dacht ik… dat lukt me toch nooit… En kijk nu: -30 kilo, een gezonde dochter, een gezond lichaam én een gezonde eetrelatie!
Janneke -30 kilo

DE SIMPELE WAARHEID OVER AFVALLEN:

Ondanks alle diëten en hypes wordt Nederland alléén maar zwaarder. Het is tijd om te stoppen met klagen, te stoppen met al die excuses, het goedpraten van je eigen (eet)gedrag en de oorzaak van je gewicht buiten jezelf te leggen.

Sta op en neem  100% verantwoordelijkheid voor jouw doelen en dus voor je eigen eetgedrag.

Ook jij kunt nu regie pakken. 

Schrijf je in voor mijn gratis inspiratiemail en ga aan de slag


Doe mee met meer dan 50.000 afvallers zonder dieet!

Ontdek het geheim van slanke mensen in een wekelijkse mail boordevol inspiratie.

null