Geluk is een kwestie van doen

Jezelf te serieus nemen, het begin van ellende

Zoektocht naar dé succesfactoren voor jouw én mijn
FANTASTISCHE ROTLEVEN


Vroeger dacht ik als ik veertig ben, ben ik wel af.
Niets is minder waar.
Ongeacht hoe oud je bent, je loopt altijd weer opnieuw tegen dingen aan.
Dezelfde patronen én nieuwe situaties.

De kernvraag blijft dan ook: hoe maak je het beste van je leven, op dit moment?
En….. kun je ook een beetje om jezelf lachen?
Want jezelf te serieus nemen, helpt op geen enkele leeftijd!


In plaats van gefrustreerd te raken, heb ik ervoor gekozen  om in 'het gedoe' te duiken. 

Om me te verdiepen in de dingen waar ik tegen aanloop,

om oplossingen te zoeken en erover te schrijven. 

Ik schrijf op miekekosters.nl omdat ik het leven leuk vind.
En interessant. En herkenbaar. En lastig. 

En omdat ik geloof dat je altijd goed genoeg bent, en nooit te oud om te leren. 


Ik heb inmiddels 8 boeken geschreven, over afvallen zonder dieet (zie: skinnyminds.nl)
en 2 columnboeken over Geen gezeur, meer wijn (samen met Yvanka, zie wine-up.nl).
Ik heb me steeds meer gespecialiseerd in gedragsverandering.

In mijn visie komt veranderen en regie pakken, iedere keer neer op een aantal key-succesfactoren. 

Of het nu gaat om je eetgedrag veranderen of ander gedrag.

Tot nu toe heb ik er zes geïdentificeerd.

Misschien helpen ze jou ook , om je leven net wat ....LEUKER....* te maken.

Zoek je mee?

Liefs, Mieke


* Vul in wat voor jou van toepassing is:...............SUCCESVOLLER, RELAXTER, RIJKER, ZINVOLLER,............ 

VRIJER, SLANKER, LIEFDEVOLLER, ZELFVERZEKERDER, AVONTUURLIJKER of GELUKKIGER ......................

Gratis nieuwsbrief:
Leve een fantastisch rotleven

Kun jij wel wat meer succesfactoren in je leven gebruiken?
Dan is het het slimst je direct aan te melden voor mijn gratis nieuwsbrief.
 Tweewekelijks (dat is het streven), deel ik in een email nieuwe verhalen, persoonlijke ervaringen, onderbouwde oplossingen én praktische tips die ook jouw leven vol gedoe net wat ...LEUKER*... maken.

En lukt dat niet?
Dan zeg je gewoon: Geen gezeur, meer wijn.

Schrijf je snel in en lees mee. 

'If you're looking for someone to change your life, take a look in the mirror'

Welk e-book eerst?

BIJ Skinnyminds streven we ernaar zoveel mensen te helpen blij te zijn met zichzelf zonder dieet. 

Wij geloven erin dat je, om blijvend af te vallen (snel wat kilo's verliezen kan met elk dieet) in de spiegel moet kijken. 

"The difference between fat & fit is I"

Er zijn dus 6 succesfactoren die je helpen om blijvend af te vallen, of op andere gebieden doelen te bereiken.

Elk e-book wat ik schrijf om je eetgedrag te veranderen, vertaal ik hier voor andere levensgebieden. 

 Op dit moment ben ik druk bezig met het schrijven van het e-book over zelfdiscipline (zie hieronder). 

De andere e-books staan op de planning.
Je kunt je hiervoor nu alvast aanmelden (verder scrollen), het e-book met de meeste aanvragen, maak ik daarna het eerst.
Je krijgt  een mail zodra je het e-book van jouw keuze kunt downloaden. 


Ik hoor het bovendien heel graag als je tips hebt of wensen voor een artikel over issues waar jij tegenaan loopt.
Super leuk als je mij vergezelt op deze zoektocht.
Je kunt me het beste bereiken via info@miekekosters.nl of via Instagram @mieke_kosters

Meld je aan voor één of alle gratis e-books:

Met flow en passie leven (en überhaupt weten wat je wilt)

Startpunt van elke verandering is: weten wat je wilt bereiken. Soms is dat al lastig genoeg (hallo pleaser:-)).
Hoe zorg je er vervolgens voor dat je er dan ook echt voor gaat. Ontdek hoe je in een flow komt en met passie leeft naar jouw eigen waarden en doelen.

Zo krijgt zelfs de grootste lapswans zelf-discipline

Zonder actie geen resultaat. Maar hoe zet je nu door als je er geen zin in hebt of als het regent? Hoe kies je voor je lange termijn doelen en ontwikkel je de zelfcontrole om te doen wat je te doen staat. Zonder gezeur, strijd en gedoe, maar met een slimme strategie.

Yes, ik maak een fout! Accepteren en loslaten

Waarom is het zo moeilijk om fouten te maken, terwijl je best weet dat de wereld niet vergaat en jij ervan kunt leren. Het gevoel 'niet goed genoeg te zijn' is echt moeilijk te verdragen. Ontdek hoe je accepteert dat jij ook maar gewoon een mens bent. Geen superman.

Zeggen wat jij wilt en het toch leuk houden samen

Voor jezelf opkomen, de confrontatie aangaan, zeggen wat je voelt en wilt. 

Brrr... liever ga je voor plan b. Maar altijd op het tweede plan leven is echt niet nodig. Effectief communiceren en je eigen grenzen op een volwassen manier aangeven brengt je veel verder. En dan niet in je eentje, juist samen met de ander.

Tja, je denkt zoveel shit.

Kies zelf waar je naar luistert.

Als je alles gelooft wat je denkt, dan heb je waarschijnlijk geen leuk leven, laat staan een positief zelfbeeld. De gemiddelde mens denkt veel vaker negatief dan positief. Maar wat zijn gedachten eigenlijk? En wat moet je ermee? Ontdek dat gedachten slechts woorden zijn in je hoofd. Je hoeft er meestal niets mee. Want ondanks al die drukte in je hoofd, kies je uiteindelijk zelf wat je doet én wie je bent. 

Hoe gaat het eigenlijk met je? Evalueer en reflecteer.

De meeste mensen denderen maar door. Is er iets? Schouders eronder en verder. Daardoor mis je soms de stilte. 

Soms mis je jezelf en soms anderen.
Hoe sta je ervoor in je leven? Wat voel je, ben je tevreden? Wat vind je moeilijk, wat wil je anders? En hoe pak je weer zelf invloed en regie om prioriteit te geven aan wat echt belangrijk voor je is. Jij bent de baas.

null Volg je me al op Instagram, Facebook of Linkedin? Ik zie je daar!

arrow_drop_up arrow_drop_down