PRE-ORDER MIEKE'S NIEUWSTE BOEK

Na het lezen van Succesvolle afvallers diëten niet, ga je nooit meer op dieet. Je kent de waarheid over je eetgedrag en (de patronen achter je) gewicht en pakt 100% verantwoordelijkheid. Jij bent woest aantrekkelijk, zonder dieet. Want… niets smaakt zo lekker als regie.

Dit boek gaat niet over gezond eten. Het gaat over afvallen. Nog specifieker: over eetgedragsverandering. Iedereen weet best dat een appel beter is voor je gewicht dan een broodje knakworst en toch kies je daar niet altijd voor. Dat is gedrag. Gedrag draait om de keuzes die jij maakt. Wil jij nu afvallen én slank blijven dan is het essentieel dat je je eetgedrag verandert.

Je leert zelf de controle over je eetgedrag én gewicht te pakken. Mieke Kosters laat je zien aan de hand van haar eigen ervaring, bewezen effectieve theorieën uit de cognitieve gedragstherapie en heel veel concrete voorbeelden uit haar praktijk, HOE jij slanke én lekkere keuzes maakt. Stap voor stap. Van al het lekkers naar alléén het allerlekkerst.
Je mag alles eten, je wilt het niet langer.

Dan is het tijd te stoppen met lijnen en te starten met genieten én afvallen. Ik ben niet je moeder die je een tweede koekje verbied, daar geloof ik niet in. Ik geloof in eigen regie, in zelf keuzes maken en je gedrag blijvend veranderen. Gedragsverandering = psychologie. Duik in de patronen achter je eetdrang, omdat je  WOEST AANTREKKELIJK, wilt zijn.
Zonder dieet, met regie en humor. 

Doe mee met meer dan 50.000 afvallers zonder dieet!

ELKE DAG CHOCOLA, 12 KILO ERAF? HET KAN!
Ontdek het geheim van slanke mensen in de gratis wekelijkse inspiratiemail én podcast