Regie pakken

Regie pakken betekent dat je jezelf kunt managen. Dat doe je zowel door mild te zijn en te accepteren dat niet alles makkelijk hoeft te gaan of goed hoeft te zijn, als door daadkrachtiger te handelen. Wanneer je de regie pakt over je eigen leven, neem je de leiding terug over de keuzes die je maakt. Dit is cruciaal wanneer je wilt afvallen. Wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen keuzes, zie je direct je eigen invloed.Het betekent dat je ingrijpt als het nodig is en jezelf bij de lurven pakt. Je blijft niet hangen in (negatieve) gedachten en energie. Je stop met piegeren en dingen half doen, maar gaat voor je doelen. Regie betekent in actie komen, je grenzen bewaken en bewust kiezen voor wie je wilt zijn. Dat werkt door op alle gebieden. En op je eetgedrag.

Regie pakken op eten

Zelf verantwoordelijkheid nemen voor je eetgedrag, en dus afvallen door regie te pakken, betekent opstaan uit die kinderstoel en in de regisseursstoel gaan zitten. Grow up! Het is tijd om volwassen te worden en zelf aan het roer te gaan staan.Als je zin hebt in patat, kan je bijvoorbeeld denken 'ik mag geen patat'. En dus neem je het niet.Maar dat is geen voorbeeld van regie; dat is dieetdenken. Regie pakken betekent zelf kiezen. Je neem een patatje omdat je er best zin in hebt en je gaat er bewust van genieten. Of je neemt het niet. Maar met 'ik mag het niet' leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. De keuze is altijd aan jou.Het effect van de regie pakken merk je direct in gevoelskilo’s: je voelt je al na twee dagen beter, krachtiger én slanker, en op termijn werkt het 100 procent zeker door in je gewicht. De beroemde knop heb je zelf in handen. Gun jezelf ook die regie en zet de knop om. Niet voor even, maar voor altijd. Want: regie op je eetgedrag is én blijft echt het allerlekkerst!