Nudging of nudgen is een motivatietechniek waarmee je je gedrag kan veranderen zonder dat je er bewust mee bezig bent. Nudgen betekent letterlijk vertaald uit het Engels ‘duwen’. Je krijgt dus als het ware een duwtje in de goede richting. Je wordt op een subtiele manier gestimuleerd om je op een bepaalde wijze te gedragen.Een voorbeeld van nudging is het op ooghoogte plaatsen van fruit in plaats van snacks in een kantine. Doordat het fruit gelijk binnen je gezichtsveld valt, kies je dit makkelijker boven niets ongezonds. Dit komt omdat je voor de ongezonde optie meer moeite moeit doen. Een ander voorbeeld van nudging zijn voetstapstickers op de vloer die je naar de trap leiden. Het idee is dat je hierdoor eerder met de trap gaat dan met de lift, de keuze is immers al voor je uitgestippeld!