Hoeveel calorieën zitten er in sinterklaas snoepgoed? Sinterklaas, de tijd van marsepein, pepernoten, taaipoppen, chocoladeletters en suikergoed. De pepernoten liggen zelfs al vanaf september in de winkel, je kan er bijna niet omheen.
Maar waarom zou je teveel eten wanneer je ook van al dat lekkers kan genieten zonder aan te komen (of zelfs af te vallen). Bekijk hieronder hoeveel calorieën een speculaasje bevat en kies én geniet bewust. Neem bijvoorbeeld 3 zelfgemaakte kruidnoten of 2 kleine taai taaitjes bij de koffie in plaats van een hele chocolade letter die je zonder nadenken in je mond stopt.
Dit jaar eet jij je niet misselijk, maar geniet je mét regie!
Snoepgoed Calorieën Hoeveelheid
Taai taai 50 kcal Per mini popje
Pepernoten 17,5 kcal Per 3 stuks
Schuimpje 15 kcal Per stuk
Borstplaat 35 kcal Per stuk
Kikker/muis 57 kcal Per stuk
Marsepein 110 kcal Per stukje (25 gram)
Chocolade centen 32 kcal Per stuk
Speculaasje 25 kcal Per stuk
Speculaas gevuld 140 kcal Per stukje (30 gram)
Speculaasbrok 120 kcal Per stukje (25 gram)
Chocolade kruidnoten 48 kcal Per handje (10 gram)
Chocolade letter 145 kcal Per stukje (25 gram)
Amandelstaaf 100 kcal Per stukje (25 gram)
P.S. Wil jij gewoon wat lekkers van hierboven eten? Tuurlijk kan dat! Compenseer het dan met wat anders. Kijk wat jouw ideale kcal inname is om een bepaald aantal kilo’s af te vallen en maak een dagplanning voor je eetpatroon. Dat is heel effectief.
Wil je wat doen aan je drang naar zoetigheid? Neem dan een kijkje bij ons blog over minder snoepen.
E-book: Afvallen zonder dieet
Download ons nieuwe gratis e-book over afvallen zonder dieet. Met tips en recepten, geheel volgens onze methode. Eet niet meer al het lekkers, maar alleen het allerlekkerst. Pak weer regie op je eten. In dit boek ontdek je hóe je dat doet.
