35 psychologische tips om afvallen makkelijker te maken

Stop met overeten kan heel eenvoudig zijn

Blijvend afvallen draait om meer dan even tijdelijk minder eten. Het gaat om gedragsverandering. Iedereen kan de feitelijke handelingen die nodig zijn om kilo's te verliezen, prima verrichten: de zak drop wegleggen, de koelkastdeur dichtdoen, wél gaan rennen, eerder naar bed....
Als je dat niet doet of heel moeilijk vindt, komt dat doordat je het in je eigen hoofd te ingewikkeld maakt.
'Vet zit tussen je oren'
Deze psychologische tips helpen jou om die knop om te zetten en het werkelijk te doen: succesvol afvallen, zonder dieet.
Ontdek 35 verschillende tips waarmee je blijvend afvallen veel makkelijker maakt!