JOUW LICHTSTE ZOMER OOIT

GRATIS ZOMERCHALLENGE 23, 24 & 25 APRIL

STRALEND EN SLANK DEZE ZOMER

Ha,

Veel mensen laten succes in het afvallen bepalen door hun verleden. Ook onbewust.

Na een paar dagen te veel eten denk je:
"Zie je wel, daar ga ik weer. Ik houd het niet vol. Ik heb alles geprobeerd, ik word nooit slank"

En na een paar dagen met regie denk je enthousiast:

“Ik kan het wel, ik ga het deze keer doen, ik val af voor deze zomer”.

Maar: Je succes in afvallen wordt niet bepaald door het verleden

Je succes in afvallen wordt ook niet bepaald in de toekomst:

“De zomer is nog ver weg, morgen begin ik. Maandag pak ik het echt op. Nu nog even niet.”

Van uitstellen wordt niemand slank, van goede intenties ook niet.

JE SUCCES DEZE ZOMER WORDT BEPAALD DOOR WAT JE NU DOET

Het gaat om dagelijkse acties

Stoppen met smoesjes, terugkijken en uitstellen.

Minder eten, meer bewegen.

Iedere dag opnieuw.

Heb jij ook zin in je lichtste zomer ooit?

Zin om zorgeloos en vrij op dat strand te lopen

Licht in gewicht

Licht in gedachten

Licht in bewegen

Licht zijn?

Dan is het zaak om nu in actie te komen

Regie is het codewoord.

Regie op je eetgedrag maakt je leven leuker én lichter.

WIL JIJ AFVALLEN ZONDER DIEET MET LICHTHEID EN PLEZIER
Meld je nu aan voor de gratis 3-daagse challenge:

Ga voor je lichtste zomer ooit,
duik in de psychologie achter overeten en pak regie

Met elke dag een unieke workshop op 23, 24 en 25 april om 20.00 uur
(ook terug te kijken in dezelfde week).
Én tussen 23 april en 1 mei dagelijks een nieuwe, lichte podcast!

Een challenge zonder bullshit, mét 100% succes.
Op de weegschaal én in je dagelijkse leven.

In deze challenge geef ik je zo ontzettend veel waarde, tips en inzichten dat je hoe dan ook
direct start met afvallen zonder dieet.

Het is tijd voor actie!

Liefs, Mieke

AANMELDEN GRATIS CHALLENGE

IK WEET HOE HET VOELT
ALS JE TE ZWAAR BENT

Als je iedere maandag opnieuw begint, maar niet doorzet.

Als je allerlei aantrekkelijke dromen over jezelf hebt,
maar dat die zak chips in de kast het steeds wint qua aantrekkelijkheid

Als je het allemaal best wel weet, maar je het niet doet. Of niet echt.

Als je binnen blijft hangen en weinig energie hebt om erop uit te gaan, in beweging te komen.

Als je je a-relaxed voelt in een korte broek en je te veel zweet in de hitte

Als je op zich een heel goed leven hebt, prima baan, vrienden, gezelligheid,
en het je maar niet lukt om je gewicht te controleren...

Het voelt machteloos: je baalt van jezelf, van je lichaam en je gebrek aan doorzettingsvermogen.
Het voelt moedeloos: Je hebt al zoveel geprobeerd, niets werkt.
Het voelt waardeloos: zo wil je niet zijn.

Het gevolg:
Je trekt je terug, verstopt jezelf onder wijde kleding, je staat weer achteraan op de foto's en gaat zelfs afspraken uit de weg.
Je bent verre van trots, krachtig en energiek.
Het is zwaar

MET REGIE VOEL JE JE WOEST AANTREKKELIJK

Want je weet misschien nog wel hoeveel beter je je voelde toen je wél regie had op je eetgedrag.
Je weet hoe gelukkig en krachtig en zelfverzekerd je je voelt als je die extra kilo's kwijtraakt.
Als je in beweging komt, gaat voor je doelen en je succes.

NO MATTER WHAT

En geloof me, dat kun je weer ervaren
100% succes in afvallen, zónder dieet.
Als we het samen doen.

Ik help je om dat fantastische gevoel over jezelf én dat droomlichaam terug te vinden.

Jij komt in actie en valt voorgoed af.
Met regie, plezier en humor.
Zonder klagen, smoesjes en excuses.
Jij kunt het, samen.

Je hebt een keuze.
Kies je lichtste zomer ooit, zet die eerste stap en meld je aan.

Ja, ik ga voor die lichte zomer

ZIJ ZIJN AL SLANK

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Skinnyminds. Nu, bijna 5 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik eet mijn gevoelens niet meer weg.

Cynthia (-25 kilo)

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik er helemaal voor ging met Skinnyminds. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.

Astrid (- 19 kilo)

AANMELDEN
GRATIS 3-DAAGSE CHALLENGE: JOUW LICHTSTE ZOMER OOIT

Licht in gewicht, je licht voelen, niet zo veel moeten, licht in denken over afvallen.....

Lichtheid staat voor vrijheid, plezier, zorgeloosheid.

Ga jij voor de lichtste zomer ooit?

Dan is het is tijd om te stoppen met uitstellen en blijven hangen in machteloosheid. Het is tijd voor actie!

Verlies die kilo's en loop deze zomer stralend, relaxed en slank op dat strand.

Geloof me afvallen kan op een hele leuke, lekkere en vooral ongelooflijk effectieve manier, zónder dieet.

Meld je aan en ontdek hoe afvallen werkt, mét chocola en wijn. Duik in de psychologie achter overeten en verander je eetgedrag voorgoed!

Meld je aan en doe deze drie dagen helemaal gratis mee!

Na aanmelding ontvang je het programma (zie hiernaast) en alle praktische informatie via email.

JA, IK MELD ME GRATIS AAN

Vorig jaar wilde ik afvallen, alleen niet met het zoveelste dieet. Ik schreef me in voor de gratis challenge. Dat was het begin van mijn transformatie.
Wat een fantastische keuze. Ik heb doorgezet en ben nu een jaar later 21 kilo kwijt. Ik voel me beter, sterker en slanker dan ooit!

Daphne -21 kilo (uit podcast nr 39)

REACTIES OP EERDERE GRATIS EVENTS VAN MIEKE:

OVER MIJ

Ha, ik ben Mieke. Vanaf mijn vijftiende bezig met lijnen. Noem een dieet en ik ken het. Helaas had ik pech en kwam ik van de wind al aan. Het lukte me nooit blijvend af te vallen. Totdat ik in 2010 het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen ging kopiëren. Ik dacht: zij eten ook bitterballen en drinken ook wijn, hoe blijven zij slank en ik niet? Dat experiment heeft m'n leven veranderd. Ik viel 18 kilo af met elke dag chocola en wijn en was volledig gegrepen door het onderwerp: eet-gedragsverandering.
Niks geen pech, als je weet hoe het werkt, heb je je eetgedrag zelf in de hand.
Als afgestudeerd econoom, besloot ik een enorme switch te maken. Ik stopte met m'n marketingbaan in het bedrijfsleven en schreef een boek: Het geheim van slanke mensen.

Ik maakte met Jaap, mijn man, de afspraak dat ik een jaar zou proberen een succes te maken van mijn boek en bijbehorende trainingen. Het boek werd een mega-bestseller en mijn 6 boeken daarna ook. Ik heb ruim 300.000 boeken verkocht, en ben nu, na een schrijfpauze van bijna 5 jaar, bezig met een nieuw boek.

In de afgelopen jaren, ben ik altijd slank gebleven, heb ik mijn expertise in de psychologie achter eetgedrag verder ontwikkeld en heb ik tienduizenden, voornamelijk vrouwen, online begeleid in trainingen, online cursussen en coachprogramma's.
Tot slot. Ik woon in Amsterdam, heb drie kinderen van 12, 17 en 19 jaar. Ik zit op voetbal, doe aan beachvolleybal en loop (langzaam) hard (allemaal pas nadat ik afgevallen was, ik was meer een lakse rookmoeder en kroegtype dan sportief). Naast lezen en reizen heb ik verder geen hobby's.

Ik weet dat het leven leuker is als je niet alles zo serieus neemt en ook om jezelf kunt lachen. Als je beseft dat je niet de enige bent met een fantastisch rotleven.
Ik geloof in lichtheid en mildheid, terwijl je je doelen nastreeft. Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen weer woest aantrekkelijk te zijn. Zónder dieet, met humor én regie

12JAAR

Expert in eet-gedragsverandering

7

Boeken geschreven, boek 8 komt eraan

300.000+

Boeken verkocht

25.000+

Afvallers (online) begeleid