Waarom ik geloof in Gewoon DOEN
Dé aanpak waarmee ik jou help blijvend te veranderen, net als tienduizenden vrouwen voor je.
Over Mieke
Ik zei het vroeger vaak tegen mezelf: “Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon doen.”
Toch bleef ik jarenlang hangen in diëten, streng zijn of juist wegduiken.
Totdat ik ontdekte dat het geheim niet zit in harder werken, maar in slimmer kiezen én patronen doorbreken.
Ik begon te doen wat ik mezelf beloofde – ook als ik geen zin had.
Het resultaat? Ik viel 18 kilo af, mét chocola en wijn. En ik ben nog altijd slank.
Belangrijker nog: ik ontdekte dat dit geheim werkt op álle fronten in je leven.
Ik leerde grenzen stellen. Minder uitstellen. Stoppen met overmatig pleasen.
Ik werd fitter, lichter, vrijer.
Oftewel: Gewoon DOEN werkt.
Inmiddels schreef ik 8 boeken (ruim 350.000 verkocht!), heb ik een podcast met meer dan 1,3 miljoen downloads, en hielp ik tienduizenden vrouwen om hun voornemens wél waar te maken – niet tijdelijk, maar blijvend.
WAT JE NIET VERANDERT, KIES JE
Hoe ik jou kan helpen
Stick to the plan, not to the mood.
Vaker nee zeggen. Minder snaaien. Meer bewegen. Eerder naar bed.
Het probleem zit niet in het weten wat – maar in het doen én blijven doen.
Daarom is mijn aanpak praktisch, direct en effectief.
Je start met kleine stappen, slimme gewoontes; een systeem dat werkt voor jou.
Tegelijkertijd doorbreek je de patronen die je normaal tegenhouden: perfectionisme, pleasen, uitstelgedrag, opgeven als het moeilijk wordt.
Zo leer je doen wat je jezelf belooft.
Ook zonder zin.
Ook als het lastig wordt.
Niet tijdelijk, maar blijvend.
Zonder strijd, mét plezier
Jij maakt je voornemens waar
Als je met mij aan de slag gaat, stap je uit de cirkel van uitstellen en teleurstelling.
Je pakt regie, je leert volhouden door je (negatieve) gedachten en emoties te managen, je ervaart weer energie en plezier.
- Je broek zit lekkerder.
- Je grenzen zijn duidelijker.
- Je gaat van moeten naar willen.
- Je hoofd wordt lichter.
- Je stress neemt af.
Geen zin, toch doen! Voor lichter leven.
In Het geheim van gewoon DOEN laat ik je zien hoe je moeilijke dingen makkelijker maakt.
Hoe je leert doen wat nodig is, ook als je geen zin hebt.
En hoe vaker je dat doet, hoe beter je erin wordt.
Zo groeit je vertrouwen in jezelf én in het proces.
Je krijgt er plezier in.
Je voelt je vrijer.
Het goede nieuws? Jij weet diep vanbinnen allang wat je moet doen.
Ik help je die eerste stap écht te zetten – en vol te houden.
Wat je niet verandert, kies je.
“Of je zegt: ik kan het,
Of je zegt: ik kan het niet.
In beide gevallen krijg je gelijk”
---- Mieke Kosters ----
“Stick to the plan, not to the mood”
---- Mieke Kosters ----
WELK TYPE BEN JIJ ALS HET OM doen GAAT?
Een pleaser
Oh.. heb je de cake zelfgemaakt? Doe mij dan maar twee stukken...
Een angsthaas
Tja, ik heb al zoveel geprobeerd. Ik begin er niet meer aan, ik ben te oud om te veranderen.
Een prinses
Pfff.... als het zo moet laat dan maar. Het leven moet wel leuk blijven
Een perfectionist
Pas als m'n plan perfect is, begin ik.
Of: Het kan sneller, beter; het MOET strenger nu
Een genie
Het ligt aan de voedingsindustrie, mijn leeftijd, m'n partner.... Ik heb pech
Een comfortzoeker
Ach, zo belangrijk is het ook weer niet voor me. Plan b is ook wel goed. Ik begin morgen wel.
GEZIEN IN
Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
Linnaeuskade 41hs
1098 BJ Amsterdam
[email protected]
Gratis inspiratie
Inspiratiemail
Sluit je aan bij 50.000 anderen en ontvang wekelijks inzichten, praktische tips en ervaringen om de regie over je leven te nemen.
