Stress

Stress kan je krijgen op allerlei verschillende manieren. Voor de een is dit te laat komen of kleine pesterijen van collega’s. Als je hersenen een mogelijke bedreiging registreren wordt er alarm geslagen in het lichaam. De stresshormonen adrenaline en noradrenaline afgescheiden door het bijniermerg. Dit zorgt ervoor dat je hart sneller gaat pompen, je ademhaling versnelt, je gaat zweten, je bloedvaatjes trekken samen zodat er geen bloed ‘verspilt’ wordt. Stress veroorzaakt dus verschillende reacties in het lichaam die nodig zijn om te overleven. Wanneer het lichaam de kans krijgt om de stresscyclus te doorbreken, herstelt het lichaam zich vanzelf. Wanneer je dit niet doet, blijft je lichaam denken dat het nogsteeds aan de stress wordt blootgesteld. De reactie die het lichaam geeft op stress is gezond maar het wordt ongezond wanneer het niet ophoudt en chronisch wordt.