Wanneer voelde je je voor het laatst écht lekker in je vel?
Niet "oké". Niet "gaat wel".
Maar dat je in de spiegel keek en dacht: damn, ik zie er goed uit.
Dat je spontaan bleef hangen op een borrel omdat je zo hard moest lachen de hele avond.
Dat je een toetje bestelde, ervan genoot zonder schuldgevoel én het liet staan toen je vol zat.
Die vrouw ben je niet kwijt.
Ze is alleen bedolven onder lagen "moeten."
Dit is waar je naartoe gaat
Je bent niet langer de vrouw die "straks" zegt tegen het leven.
Je bent de vrouw die volmondig JA NU zegt.
Je weet precies wat je moet doen.
Toch doe je het niet.
- Minder eten. Meer bewegen.
- Vaker nee zeggen. Eerder naar bed.
- Meer rust inbouwen, minder hard werken.
- Je kent de theorie. Je hebt de boeken gelezen.
En toch sta je 's avonds bij de kast. Toch zeg je weer ja terwijl je nee bedoelt. Toch stel je uit.
Het probleem is niet dat je niet weet wat je moet doen.
Het probleem is dat je niet doet wat je diep van binnen allang weet.
Waarom dit werkt
De meeste methodes werken niet omdat ze eenzijdig zijn. Of ze richten zich alleen op gedrag (dieet, sportregime, streng zijn). Dit werkt op wilskracht, en dat raakt op.
Of ze blijven hangen in voelen en manifesteren zonder concrete actie. Je begrijpt jezelf beter, maar er verandert niets in de realiteit.
Ik geloof dat gedrag slechts het topje van de ijsberg is. Het is wat je doet en ziet. Maar voor blijvende verandering moet je ook 'onder water' kijken. Naar je verlangens, je gevoelens, je overtuigingen.
Mijn Regieformule combineert die twee werelden, en dat werkt blijvend!
Ik heb ontdekt dat het anders werkt. Niet harder duwen. Maar eerlijker kijken. Voelen wat je écht wilt. Erkennen waarom je het steeds vermijdt. Kiezen én DOEN, ook zonder zin.
— Mieke
Het Geheim van Gewoon DOEN
Eén plek waar alles samenkomt. Een super effectieve aanpak. Met begeleiding, training, community en dagelijkse support.
2x per week live coaching
Met mij of Peggy. Eerlijk, concreet, met jouw doel voor ogen. Stel je vragen, krijg directe feedback.
Online trainingen
Over eetgedrag, patronen doorbreken en grip krijgen op je gedachten. In je eigen tempo.
24/7 coaching app
Journal, gewoontetracker en persoonlijke patroonanalyse. Altijd bij de hand.
Community
Een groep vrouwen die hetzelfde willen. Herkenning en steun, geen gezeur.
Dit is geen dieet. Geen 12-weekenprogramma.
Dit is blijvend leren doen wat je jezelf belooft.
Ik ken dit. Ik deed dit ook.
Ik was vroeger 18 kilo zwaarder. Ik kende alle diëten. Ik wist precies wat ik moest doen, en ik deed het niet.
Tot ik begreep dat veranderen niet gaat om wilskracht. Maar om eerlijk kijken naar waarom je vermijdt wat je eigenlijk wilt.
Nu eet ik elke dag chocola. Drink regelmatig wijn. Ik heb al 19 jaar regie op mijn eetgedrag. En dat werkt door op alle aspecten van mijn leven.
Ik stel minder uit, geef beter grenzen aan, zet meer door. Ik ben liefdevoller voor mezelf en anderen.
Ik straal weer, met levenslust en aantrekkingskracht.
Niet door streng te zijn, maar door mezelf te kiezen. Met mildheid én daadkracht.
Dat gun ik jou ook.
— Mieke
Wat anderen zeggen
Ik ben van overleven naar leven gegaan. 26 kilo kwijt — niet door te vechten, maar door andere keuzes te maken.
Op mijn 62e, na kanker overleefd te hebben en met diabetes type 2. Het is gewoon mogelijk.
Ik hoef niet meer te eten om mijn emoties te uiten. Ik praat. En ik ben 20 kilo kwijt.
Klaar om te kiezen?
Probeer 7 dagen gratis. Niet tevreden? Zeg op zonder gedoe.
Maand
Elke maand opzegbaar
- Volledige toegang tot alles
- 4 live coachuren per maand
- Alle trainingen & masterclasses
- App met 24/7 coaching
Kwartaal
Betaal €169 per kwartaal
16% voordeel- Volledige toegang tot alles
- 24 live coachuren
- Alle trainingen & masterclasses
- App met 24/7 coaching
Jaar
Betaal €564 per jaar
30% voordeel- Volledige toegang tot alles
- 104 live coachuren
- Alle trainingen & masterclasses
- App met 24/7 coaching
7 dagen gratis proberen Niet tevreden? Annuleer binnen 7 dagen zonder kosten. Geen kleine lettertjes.
Een vrouw die kiest, is onweerstaanbaar.
Niet omdat ze perfect is.
Maar omdat ze stopt met wachten en het gewoon gaat DOEN.
Van overleven naar levenslust, aantrekkingskracht en daadkracht.
Ja, ik kies voor mezelf →