DE REGIEFORMULE

Ontdek hoe jij kiest voor wat je al heel lang anders wilt, of het nu gaat om die stap vooruit in je carrière, 12 kilo afvallen, meer ontspannen of grenzen stellen…
De regieformule maakt hét verschil - zelfs als je alles al hebt geprobeerd!

NU STARTEN MET DE REGIEFORMULE!
 

 

Ik zie je, uitgeputte superwoman

Als jij altijd klaarstaat voor anderen, op je tandvlees loopt en je afvraagt wanneer het eindelijk jouw beurt is om te doen wat jij wilt – je bent niet alleen:

350.000+

Boeken verkocht

1.200.000+

Podcast downloads

25.000+

Online trainingen

Je identiteit verdwijnt stilletjes
(en je hebt het misschien niet eens door)

Herken je dit:

Jij bent degene die altijd voor iedereen zorgt—je gezin, je werk, je to-do-lijst—terwijl je eigen dromen en behoeften stilletjes naar de achtergrond verdwijnen. Je werkt harder en harder, probeert je waarde te bewijzen, maar voelt je met de dag onzichtbaarder.

Je betrapt jezelf op gedachten als:

  • "Als ik dit nog doe, dan krijg ik misschien de erkenning die ik verdien"
  • "Zodra deze gekke periode voorbij is, maak ik tijd voor mezelf"
  • "Ik ben te oud om nu nog dingen te veranderen"
  • "Als ik voor mezelf kies, vinden anderen me egoïstisch"

Maar hier is de harde waarheid die je bang bent toe te geven:

De echte reden dat je vastzit is geen gebrek aan tijd of inzet of erkenning van anderen—Het is je eigen strategie waardoor je langzaam vervaagt.

Je worstelt niet omdat je niet capabel bent; er verandert niets omdat je nooit geleerd hebt voor jezelf te kiezen, je hebt geleerd de behoeften van anderen boven die van jezelf te stellen (want dat werd vroeger van vrouwen gevraagd). Je bent een expert geworden in  de betrouwbare zijn, het perfect willen doen, de goede sfeer bewaken, in het pleasen van anderen en in zorgen dat iedereen tevreden is—behalve jijzelf.

En als je dit niet verandert, is dit wat je te wachten staat:

Over 6 maanden sta je nog steeds stil. Wachtend op het perfecte moment. Wachtend tot iemand opmerkt hoe hard je werkt. Wachtend op toestemming en aanmoediging om je eigen leven te leiden.

  • Je identiteit vervaagt verder.
  • Je energie neemt af.
  • Je dromen blijven buiten bereik.

Je wordt op een dag wakker en beseft: het leven dat je wilde, leef je bij lange na niet. Je gewicht is uit de hand gelopen en je bent moe –omdat je te druk was met anderen.

Maar hier is het goede nieuws:

Het is niet jouw schuld. En het hoeft niet jouw toekomst te zijn. Er is een manier om je leven, je energie, je gewicht, je doelen en je dromen terug te claimen—zonder schuldgevoel, zonder strijd, zonder op te branden, en zonder rigoureuze keuzes. Maar dat vergt wel een besluit:

Ben jij klaar om eindelijk jezelf op de eerste plaats te zetten?

De Oplossing: Jouw Persoonlijke Navigatiesysteem

Stel je voor...

Je bent een kapitein op een schip in een storm, met een kapot kompas. Dat is precies hoe je je leven leidt—constant bijsturen, constant worstelen, maar nooit echt de bestemming bereiken. Je werkt harder dan ooit, maar voelt dat je steeds verder afdrijft van het leven waar je altijd van hebt gedroomd.

Ontdek: “De Regieformule”

Een persoonlijk navigatiesysteem voor jouw leven. ‘Regie’ betekent verantwoordelijkheid nemen, zelf je koers bepalen en die volgen. En ja, dat gaat over je gewicht, energie, je relaties, je carrière, tijd voor jezelf… en meer. Het is niet alleen een methode—het is een aanpak om stap voor stap je leven te leiden, op jouw voorwaarden.

Blijf je halve pogingen doen?

Kijk, als je blijft "dweilen met de kraan open—met lapmiddelen, diëten en oppervlakkige veranderingen—blijf je in dezelfde vermoeiende cirkel hangen. Echte, blijvende verandering gaat niet over méér doen; het gaat over begrijpen waarom je vastzit en de moed vinden om je kernpatronen aan te pakken.

Waarom werkt dit?

Omdat de meeste benaderingen alleen symptomen behandelen—nog een dieet, nog een productiviteitstruc, nog een tijdelijke oplossing. Met de Regieformule pak je de wortel van het probleem aan: de onbewuste patronen die je klein houden, onzichtbaar en aanpassend.

**De Regieformule is een simpel drie-stappenplan:**

 Dit is geen zoveelste quick-fix. De Regieformule is een proces dat verder gaat:

Stap 1

Weten

wat je werkelijke behoeftes zijn

Stap 2

Erkennen

dat jouw behoeftes waardevol en belangrijk zijn

Stap 3

Handelen

moedig in actie komen, op een manier die werkt

Ik weet wat je denkt...

Ik heb álles al geprobeerd. Wat maakt dit anders? Het verschil is kwetsbare eerlijkheid. Dit gaat niet om goedkeuring van anderen of een kant-en-klaar plan volgen. Het gaat erom betrouwbaar te worden voor jezelf. Niet meer wachten op toestemming. Niet meer geloven dat je te oud, te druk of niet goed genoeg bent. De Regieformule gaat over in de spiegel kijken en beslissen dat je dromen, je energie, je rust en je potentieel niet onderhandelbaar zijn. Je twijfelt misschien of je echt kunt veranderen. Maar dit is de realiteit: elke transformatie begint met de moedige beslissing om er helemaal voor te gaan; voor jezelf.

Ben jij er klaar voor?

Ben je klaar om te stoppen met overleven en te beginnen met écht leven? In de Regieformule masterclass onthul ik het raamwerk—de precieze stappen die je helpen om regie te pakken, je dromen waar te maken en een leven te creëren dat echt van jou is.

Dit is… De Regieformule - start!

De Regieformule - start is niet zomaar een cursus— het is de eerste stap in werkelijk veranderen – van moedeloos vastzitten naar energiek leven op jouw voorwaarden!

Ontdek jezelf écht

Vind je werkelijke behoeftes, je verlangens en doelen met tools die je helpen te staan voor wie je wilt zijn.

Doorbreek je oude patronen

Zeg maar dag tegen perfectionisme, de makkelijke weg en faalangst, en stap vol zelfvertrouwen naar succes

Kies lichter, energieker én blijer

Met praktische tips die direct resultaat geven - zonder ingewikkeld dieet of urenlange sportschoolsessies

"Nooit meer machteloos overeten"

Ik heb zoveel aan de training. Ik pas alles toe en geniet van wat ik leer. Had ik dit maar geweten toen ik 15 was. Ik geloof niet meer alles wat ik denk en zie zo duidelijk dat ik invloed heb. Ik kan altijd zelf iets doen!"

- Robin

- Robin (-8 kilo)

Mieke is zo heerlijk nuchter, confronterend en concreet.

'Mieke vertelde: Ik was ervan overtuigd dat slank zijn er voor mij niet meer in zat. Ik kwam van de wind al aan, terwijl slanke types eten wat ze willen, zonder een gram aan te komen. Inmiddels ben ik zelf één van die slanke geluksvogels'.
"Ik vind Mieke haar verhaal zo herkenbaar. Mijn kijk op afvallen en mezelf is enorm veranderd. Ik ben 14 kilo kwijt en weet zeker dat ik nooit meer zwaarder word".

Muriel

Muriel

Dit kRijg je IN De Regieformule StartBOX

Alles wat je nodig hebt om aan te pakken wat je al heel lang anders wilt

Masterclass de regieformule

(t.w.v. €47,-)

Je wilt veranderen, meer succes, rust, energie, afvallen. Maar iedere keer lukt het je niet om je doelen werkelijk te bereiken. Het leven haalt je in…. Je focus verslapt, je doelen voelen minder belangrijk en voordat je het weet duik je weer weg en doe je weer gewoon de dingen zoals je ze altijd al deed. Als je wilt veranderen wat je anders wilt is het zaak, juist die kernpatronen die steeds weer de kop op steken aan te pakken

- Met de 3 simpele stappen van De Regieformule herken én doorbreek je jouw automatische patronen

Na deze training zit jij aan het stuur en ervaar je de kracht van regie. Dat maakt je leven lichter en leuker!

Audio training: Grip op je gedachten, emoties en gedrag

(t.w.v. €69,-)

Jouw gedachten bepalen je toekomst. Hoe vaak heb je jezelf niet beloofd om gezonder te eten, meer te bewegen of eindelijk die cursus te starten... om vervolgens precies het tegenovergestelde te doen?

Deze krachtige audio training leert je:

  • Hoe je direct herkent wanneer je gedachten je saboteren
  • Hoe je kunt zijn wie je wilt zijn met ook ruimte voor ongemak en pijn.
  • Hoe je met zelfcompassie én daadkracht je doelen bereikt

 “Stick to the plan, not to the mood”

De training is opgedeeld in drie korte, krachtige sessies die je tijdens het rijden, wandelen of voor het slapen gaan kunt beluisteren.

E-book: 21 manieren om nee te zeggen (en daarmee JA tegen jezelf)

(t.w.v. €14,95)

De kracht van grenzen stellen. Als je altijd ja zegt, vindt iedereen je aardig. Zeg je af en toe nee, dan krijg je respect van anderen én van jezelf.

Dit praktische E-book biedt je:

  • 21 direct toepasbare formuleringen om nee te zeggen zonder schuldgevoel
  • Psychologische inzichten waarom “pleasen” zo”n hardnekkig patroon is
  • Concrete scripts voor lastige situaties met familie, werk en vrienden

Bestseller E-book: Het geheim van slanke mensen

(t.w.v. €14,95)

De methode die al ruim 250.000 levens veranderde: 'Zeg maar dag tegen afzien, streng zijn en niet mogen. Zeg welkom tegen bewust kiezen en genieten'.

In dit baanbrekende boek (meer dan 250.000 exemplaren verkocht) ontdek je:

  • Waarom slanke mensen écht eten wat ze willen (het is niet wat je denkt)
  • Hoe je elke dag chocola kunt eten en tóch afvalt
  • De psychologie achter blijvende gewichtsverandering die niemand je vertelt

24x7 online coaching, recept-inspiratie en innovatieve meer tools

(t.w.v. €69,-)

Waar technologie en regie pakken samenkomen met 24/7 ondersteuning in je broekzak. Je krijgt exclusieve toegang tot Mieke’s nieuwe AI-tools (en er komen nieuwe bij). Denk aan: hulp bij het ontwikkelen van een eigen basis-eetpatroon, recept-inspiratie, een podcast over Mieke’s boeken én een eigen online coach, getraind op Mieke's aanpak die je helpt met al je vragen. 

Stap in deze nieuwe wereld en ontdek wat er mogelijk is (én hoe helpend het kan zijn voor jou!).
Mieke zit naast je en helpt jou regie pakken, in welke vorm dan ook.

Masterclass: Afvallen zonder dieet

(t.w.v. €47,-)

5 redenen waarom diëten niet werkt (en wat wél). Heb je ooit afgevraagd waarom je weet wat gezond is, maar je toch steeds voor iets anders kiest?

In deze eye-opening masterclass ontdek je:

  • Dé belangrijkste 5 redenen waarom diëten niet, of slechts tijdelijk werkt
  • Waarom je geen MAALTIJD, maar een MINDSET-probleem hebt.
  • Hoe je een gezonde relatie met eten ontwikkelt zonder jezelf wat lekkers te verbieden.

Over de PRIJS en
De Waarde van Je Investering

Ik weet wat je nu denkt...

Hoeveel gaat me dit kosten? Maar voordat we het over cijfers hebben, laten we het hebben over iets veel belangrijkers – de transformatie van je leven.

Wat is échte verandering je waard?

Stel je voor dat je van constant piekeren, aan jezelf twijfelen en terugvallen overgaat naar écht de regie pakken over je leven. Dit is niet zomaar een formule – dit is jouw weg naar lichtheid, vrijheid, minder stress en weer écht genieten van lekker eten én het leven.

Net zoals je niet zou aarzelen om te investeren in een droomhuis dat alles verandert, is dit een investering in je meest waardevolle bezit: jezelf.

De waarde achter De Regieformule

Ik heb ontelbare uren besteed aan het ontwikkelen van de regieformule, de masterclasses en trainingen. Dus dit is niet zomaar een startbox – het is een bewezen aanpak voor persoonlijke transformatie die ik heb verfijnd door jarenlang te werken met mensen net als jij.

Wat is dit écht waard?

Laten we dit in perspectief plaatsen:

  • Privé één-op-één coaching voor dit soort transformatie kost je normaal €150 per sessie
  • Een uitgebreid programma voor levensregie en persoonlijke groei kan al snel in de duizenden euro's lopen

Maar ik wilde dit toegankelijk maken voor iedereen die echt wil veranderen en lichter wil leven

Jouw speciale aanbieding

De werkelijke waarde van dit programma is

€272.

Maar de huidige prijs licht hier niet eens in de buurt. Sterker nog, voor beperkte tijd kun je meedoen voor slechts

€27.

Ja, je leest het goed – €27 om in actie te komen en de eerste stappen te zetten in je verandering. In hoe jij jezelf en het leven benadert, regie pakt en je leven lichter maakt.

Dit is geen uitgave – dit is jouw ticket naar vrijheid

Voor minder dan de kosten van een lekker etentje krijg je een bewezen aanpak om je doelen te bereiken.

Wat je niet verandert, kies je.

Vandaag heb je de kans om voor verandering te kiezen, om voor regie te kiezen, om te kiezen voor een leven met minder zorgen en meer lichtheid.
De keuze is aan jou: doorgaan op het pad van twijfel en halfslachtige maatregelen, of €27 investeren in het worden van de persoon die vol vertrouwen regie over haar leven pakt. Dit is niet zomaar een programma – het is jouw persoonlijke revolutie, die hier begint.

DE REGIEFORMULE START NU GEEN 272  MAAR SLECHTS 27,-

Alles wat je nodig hebt om regie TE pakken. NU heel voordelig uitproberen:

  • Lichter leven
  • Van overeten naar keuzevrijheid
  • Met meer energie, meer plezier, meer genieten, meer trots...
  • Kiezen voor jezelf!

Met de regieformule start, ontdek je hoe jij verandert wat je anders wilt. In je eigen tijd, op jouw manier bereik jij je doelen, benut je je potentieel en dromen waarmaken. 



Wat je niet verandert, kies je

De REGieformule start

27,-

UNIEKE STARTBOX MET:

  • Masterclass de Regie Formule (t.w.v. 47,-)
  • Audiotraining GRIP op je gedachten, emoties en gedrag (twv 69,-)
  • Masterclass afvallen zonder dieet (t.w.v. 47,-)
  • E-book 21 manieren om Nee te zeggen (en dus JA tegen jezelf) (twv 9,95)
  • Mieke's bestseller Het geheim van slanke mensen E-book (twv 14,95)
  • 24 x 7 online coaching met Mieke's online coachassistent, Van XL naar S recept inspiratie, assistentie voor je basis-eetpatroon, een extra podcast en meer.... (twv 69,-)
Ik doe mee

"Maatje 38, dat durfde ik niet te dromen"

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta  lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.

- Astrid

(-19 kilo)

Ik kijk zoveel positiever in de spiegel, op alle fronten.

 Nu trek ik als ik uitga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor mezelf! 
 

Sanne

-11 kilo

Samengevat

Hier is alles wat je krijgt wanneer je vandaag de Regieformule Startbox aanschaft!

Begin vandaag nog en maak die switch
van
“arme ik” “naar” regie,

van zelftwijfel naar zelfrespect,
van vastzitten naar vrijheid!

6 onderdelen waarmee je de regisseur van je eigen leven wordt.

Masterclass de regieformule

t.w.v. €47,-

Audio training: GRIP op je gedachten, emoties en gedrag

t.w.v. €69,-

Masterclass: Afvallen zonder dieet

t.w.v. €47,-

E-book: 21 manieren om nee te zeggen (en daarmee JA tegen jezelf)

t.w.v. €14,95

Bestseller E-book: Het geheim van slanke mensen

t.w.v. €14,95

24x7 coaching, recept-inspiratie en meer innovatieve tools

t.w.v. €69,-

NU MEEDOEN
  • Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
  • Linnaeuskade 41hs
  • 1098 BJ Amsterdam
  • [email protected]

Inspiratiemail

Sluit je aan bij 50.000 anderen en ontvang wekelijks inzichten, praktische tips en ervaringen om de regie over je leven te nemen.