Wat leuk dat je interesse hebt in dit buitenkansjeIk weet zeker dat dit helpt om te stoppen met diëten, meer te genieten én af te vallen

3 KILO AFVALLEN IN 4 WEKEN,
MÉT ELKE DAG CHOCOLA

**Online cursus ontdek Het geheim van slanke mensen in 4 weken**


VAL 3 KILO AF IN 4 WEKEN, ZÓNDER DIEET OF DAGELIJKS ZWETEN IN DE SPORTSCHOOLOntdek hoe je alles eet wat je wilt, ook chocola en wijn, én die kilo's verliest. Jij mag alles eten, je wilt het niet langer.

  •         Pak eindelijk eens de werkelijke oorzaken achter je eetdrang aan. Stop met dweilen met de kraan open, stop met diëten en duik in de psychologie achter je eetgedrag. Dat werkt voor altijd!
null

JE WEET HET ALLEMAAL WEL, JE MOET HET GEWOON EVEN DOEN....


JE WEET HET ALLEMAAL WEL, JE MOET HET GEWOON EVEN DOEN....



Gezond koken, meer bewegen, nee zeggen tegen lekkers, geen derde wijntje nemen op die gezellige borrel en niet dat extra stukje kaas pakken dat er juist zo lekker uit ziet....
Pfff..... je moet weer afvallen.
En daar zie je tegenop. Het is ook niet makkelijk.
Zeker niet als je het druk hebt en al zoveel moet in je drukke leven.
Het kost  te veel tijd en aandacht en moeite en je hebt gewoon te veel zin in al dat lekkers.


Diep van binnen weet je natuurlijk heel goed, dat weer naar die kast lopen, toch naar de snackbar gaan en  losgaan bij de borrel in het weekend, helemaal niet goed voor je is.
Maar ja...

Als je moe bent, of het is zo gezellig, of je bent alleen thuis,
Dan doe je het toch. Je maakt geen keuzes, laat het steeds weer lopen.
Je hebt de energie niet én je mist de overtuiging dat het je nu gaat lukken.
Je hebt al zoveel geprobeerd.


En dus praat je je eigen eetgedrag steeds goed: Het leven moet wel leuk blijven. Als het gezellig is, mag je het er een keer van nemen. Als het even lastig is, heb je wel wat lekkers verdiend en eerlijk: je hoeft vandaag niet hard te lopen, want je hebt even rust nodig.
"Morgen", zeg je steeds: "Morgen begin ik echt".


Ik snap het. Heel goed zelfs.
Ik deed dit zelf ook. Jarenlang. 

Tussen mijn 15e en 33e was ik te zwaar. Ik vond dat ik pech had: 'ik kwam van de wind al aan', en slanke types geluk: die kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen.


En dus ging ik op dieet als ik mijn gewicht echt zat was.
Daarmee viel ik vaak wel wat af, maar kwam ik na een tijdje alles (en meer) weer aan.

En weet je wat daarvan het ergste is:
Je gaat nog meer aan jezelf twijfelen. Je gaat geloven in gedachten als:
'ik heb alles geprobeerd, slank zijn zit er voor mij niet in'.

Je geeft jezelf steeds meer op de kop:
je bent een slappeling zonder ruggengraat als het gaat om eten, drinken en bewegen.
Het MOET beter, strenger en slanker.


Ik kan je niet vertellen hoeveel deelnemers aan mijn programma’s vertelden dat ze alleen maar onzekerder werden omdat ze dieet na dieet, overtuigd raakten dat het hen nooit zou lukken om blijvend slank te zijn.

Inmiddels weet ik 100% zeker dat iedereen slank zijn kan leren.

Ik heb HET GEHEIM VAN SLANKE MENSEN ontdekt

en met mij duizenden cursisten...

HET GOEDE NIEUWS:
JE EET NIET GENOEG CHOCOLA 
OM VOOR ALTIJD FIT EN SLANK TE ZIJN

Als je ertegenop ziet om weer streng te zijn, je aan allerlei dieet-regels te houden, af te zien en al het lekkers weer op de verbodenmiddelen-lijst te zetten, dan is het logisch dat je te doen hebt met jezelf.

Maar geloof me:

ARME IK, BLIJFT TE DIK


: Slanke mensen eten ook niet hele dag worteltjes.


JIJ KUNT LEREN OM NET ALS SLANKE MENSEN,
ZELF DE BAAS TE WORDEN OVER JE EETGEDRAG

Dat betekent stoppen met diëten.
Niet langer denken en doen als iemand die aan de lijn is of te zwaar.
Starten met denken en doen als een slank persoon.


Slanke mensen mogen alles eten van zichzelf, ze willen het niet.

Ze willen liever slank zijn.

En ze genieten bewust van lekkere dingen, zónder schuldgevoel


In deze cursus PAK JIJ REGIE OP JE EIGEN EETGEDRAG

Je switcht van al het lekkers, naar alleen het allerlekkerst.

Wij helpen je het eetgedrag te kiezen waar jij werkelijk van houdt
én waarmee je jouw doelen dit keer wél behaald!

Daarmee krijg je een fantastisch gevoel over jezelf,

en dat droomgewicht!

Ontdek HET GEHEIM VAN SLANKE MENSEN in 4 weken.

HOEVEEL VAN DEZE DINGEN ZIJN VAN TOEPASSING OP JOU?


  •  Je hebt al zoveel geprobeerd, je gelooft er niet echt meer in
  • Je wil graag meer eten, je mag dat niet, je doet aan de lijn.
  • Je bent zo gewend aan denken in goed en fout eten dat je het heel moeilijk vindt om te genieten van lekkers, zonder schuldgevoel.
  •  Je wilt eigenlijk geen geld meer uitgeven aan afvallen, omdat het uiteindelijk toch niet lukt.
  • Afvallen staat voor streng zijn, afzien en opletten. Zeg maar dag lekker en leuk leven...
  • Jij hebt levenslang

DIT ZEGGEN ANDERE DEELNEMERS 

OVER MIJN AANPAK:

WETEN DAT IK HET ALTIJD TERUG KAN PAKKEN GEEFT ZO'N RUST


Ik laat me  niet uit het veld  slaan. Ik heb de regie nog onverminderd en houd het vertrouwen vast dat als IK BEPAAL ik het dan kan vasthouden. Ook met vakantie of weekendjes weg. Ik heb vanmiddag de docu op Netflix gekeken die je noemde. Why all diets fail. Het komt allemaal langs. Alles wat niet werkt. Ik heb't allemaal gedaan! Stiekem weet ik precies wat bij me past! Ik ben de baas over mijn lijf, over mijn leven en over wat ik wil eten. Alleen het ALLERlekkerste. En tuurlijk mag ik af en toe te veel eten. Dan pak ik de regie weer gewoon terug! Mooi wat je uitdraagt. Mooi hoe je dat doet. 

Simone

STOPPEN MET DIEETDENKEN, MEER GENIETEN ÉN AFVALLEN! 

Dag Mieke, dank je wel voor je goede feedback. Ik ga er mee aan de slag. Meer genieten van het eten en minder dieetdenken dus:)

Tialda

OVERETEN GAAT OM PATRONEN, DIE ZIJN ALTIJD BREDER HERKENBAAR IN JE LEVEN

Wow, spot on. Hoe jij mijn patronen achter eten doorziet vind ik echt knap. Hier heb ik echt wat aan. Niet alleen met het afvallen. Dank je wel.

Maria(-7 kilo)

Graag laat ik je zien wat je kunt verwachten als je je aanmeldt voor deze fantastische cursus.

Elke week komt er een nieuwe module vrij

premium-coachplan-afvallen

# MODULE 1 - Activeer een schat aan verborgen motivatie in jezelf zodat je nu 100% succesvol gewicht verliest

In deze module
  • Test jouw motivatie zodat je weet waar je die motivatie kunt verhogen
  • Ontdek de kracht van bereidheid en ga van alleen de wil om af te vallen naar de essentiële vastberadenheid ervoor te gaan
  • Krijg  super tools en vaardigheden om je eigen motivatie te verhogen en door te gaan tot succes

# MODULE 2 - Ontdek Het geheim van slanke mensen: Hoe je alles mag eten, ook chocola en wijn, én afvalt!

In deze module

  • Van al het lekkers naar alléén het allerlekkerst
  • Hoe meer te genieten van minder eten, zonder afzien en frustratie
  • Elke dag chocola, 12 kilo eraf, het kan!
  • Hoe je vaker nee zegt tegen overeten, zonder dieet

# MODULE 3 - Hoe je uit je hoofd, in de actiestand komt, zonder dagelijks zweten in de sportschool

In deze module

  • Hoe je direct in actie komt, zonder ellenlange discussies in jezelf
  • De slimste manier om 100% door te zetten zonder je hele levensstijl overhoop te gooien
  • Dé waarheid over je eigen 'arme ik' en hoe je daar afstand van neemt en kiest voor regie

# MODULE 4 - Bewezen effectieve strategieën om de werkelijke oorzaken achter je eetdrang aan te pakken

In deze module

  • De werkelijke reden waarom je overeet, ook als je geen honger hebt.
  • Wat voedingsdeskundigen je niet vertellen over de oorzaken achter je eetdrang
  • De enige echte manier om te stoppen met overeten, zonder strijd in je hoofd

KIJK HOE ANDERE VROUWEN REGIE HEBBEN GEPAKT MET DEZE AANPAK 

vrouw-17-kilo-afvallen
ANNEKE -17 KILO

AFVALLEN IS KIEZEN VOOR WAT JIJ WILT OP KORTE ÉN LANGE TERMIJN


Je gaat echt naar jezelf kijken en je eigen behoeftes en keuzes. Hoe kan het dat ik zulke slechte keuzes voor mezelf maak? Ik besloot mezelf op de eerste plaats te gaan zetten. Doordat ik die afspraak zo duidelijk maakte met mijzelf, is er geen terugval geweest. Doen en doorgaan. Ik kwam steeds dichter bij mezelf kwam en maakte eindelijk keuzes die goed voor mij waren. Ik voel me fantastisch!

ASTRID -19 KILO
VAN MORGEN BEGIN IK ECHT, NAAR NU DOEN!

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: volgende week ga ik écht beginnen! Toen ik besloot een training te volgen, ging het roer om. Je verandert alleen als je NU DOET. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.
CLAUDIA -10 KILO
JEZELF DE MOEITE WAARD VINDEN IS DE BASIS VAN BLIJVENDE GEDRAGSVERANDERING

De grootste verandering die Mieke's methode mij heeft gebracht is dat ik mezelf weer de moeite waard ging vinden en véél liefdevoller naar mezelf ben geworden. Doordat ik mezelf liefdevoller ging behandelen had ik minder drang naar comfortfood en lukte het me om me aan mijn plan te houden. Ik ben het WAARD omdat te doen!

IK HEB DUIZENDEN VROUWEN ONLINE GETRAIND OM REGIE TE PAKKEN OP HUN EETGEDRAG.

NU IS HET JOUW BEURT OM BLIJVEND GEWICHT TE VERLIEZEN


Als je een coach zoekt om meer regie op je leven te krijgen betaal je zo 150,- per uur. En geloof me, je bent niet met één gesprek klaar. Voor deze online training vroeg ik  jarenlang 197,-.  Inmiddels heb ik er  een live masterclass en een live kick-off training aan toegevoegd. En krijg je nu bovendien een aantal super bonussen, met fantastische resultaten.

Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen woest aantrekkelijk te zijn, zónder dieet. Met regie en humor. Ik geloof zo ontzettend in de kracht van regiepakken op je eetgedrag. Ik doe het zelf al 18 jaar. Met elke dag chocola ben ik nog altijd slank.
En ja, dat werkt ook voor jou!


Ik weet inmiddels dat het voor veel hardnekkige diëters het bijna niet te geloven is, dat je gewoon chocola kunt eten en wijn kunt drinken terwijl je afvalt. Bovendien staan veel afvallers helemaal niet stil bij de werkelijke oorzaken achter hun eetgedrag. Ik zei vroeger ook altijd dat ik 'nu eenmaal een lekkerbek was zonder discipline op het gebied van lekker eten'. Nu weet ik: er zit altijd iets achter mijn eetdrang. En:

 als honger niet je probleem is, is eten nooit de oplossing.


Ik geloof dat het ongelooflijk belangrijk is om verder te kijken dan het zoveelste dieet. Om meer inzicht te krijgen in de psychologie achter je (eet)gedrag. Pas als je je meer bewust bent, kun je regie pakken. Het gevolg daarvan op je gewicht, op het gevoel over jezelf en op je leven is ongelooflijk.
Daarom heb ik de prijs aangepast en deze training voor iedereen toegankelijk gemaakt. Omdat het dé start is van regievol eten én leven. En dát is woest aantrekkelijk!

Heel graag bied ik deze online training niet langer voor 197,- maar nu voor slechts 47,- aan.

IK BEN BENIEUWD: BEN JIJ ERBIJ?

Nu geen € 197,-
Maar slechts € 47,-

3 KILO AFVALLEN IN 4 WEKEN

Een no-brainer aanbod voor zoveel waarde

  • Vier weken online training met videolessen en opdrachten gericht op blijvende eet-gedragsverandering
  • Elke week 2 mails om je 'aan' te zetten 
  • Een live MASTERCLASS van Mieke met een speciaal thema zoals: flow, mindset, GRIT, voor jezelf kiezen en meer. Gemiddeld scoren deelnemers de masterclass een 9.
  • Met bovendien 4 GRATIS SUPER BONUSSEN t.w.v. 168,-!!!

GEGARANDEERD 
100% TEVREDEN

START GEWOON MET DEZE 4-WEEKSE CURSUS ZONDER RISICO, BEKIJK DE  FILMPJES EN MAILS, ZIE OF IK EN MIJN AANPAK JE AANSPREEKT. IS HET TOCH NIETS VOOR JOU? GEEN PROBLEEM, DAN MAIL JE GEWOON BINNEN 14 DAGEN NAAR INFO@MIEKEKOSTERS.NL EN DAN KRIJG JE JE AANSCHAFBEDRAG TERUG, ZONDER GEDOE. WIJ WILLEN HEEL GRAAG WERKEN MET ALLEEN TEVREDEN EN GEMOTIVEERDE DEELNEMERS!

NU TIJDELIJK MET 4 SUPER 

BONUSSEN T.W.V. 168,-

BONUS #1: MEER DAN 50 LEKKERE EN LICHTE VAN XL NAAR S RECEPTEN

 BALANS VINDEN EN AFVALLEN WAS NOOIT ZO MAKKELIJK


t.w.v. 19.95 EUR.   

  • Super veel eet-inspiratie van ontbijt tot lunch, diner en tussendoortjes, slanke keuzes maken kan altijd

  • Ontdek dat lekker eten en afvallen echt goed samengaat
  • Ontbijt je met een XL, dat compenseer je met een XS lunch. Balans vinden en genieten was nog nooit zo makkelijk
  • Dé code om flexibel en zonder schuldgevoel te genieten van het allerlekkerst én af te vallen.

BONUS #2: DE BESTE MOTIVATIE SPEECH VAN MIEKE

 WAARMEE OOK JIJ DIRECT REGIE PAKT


t.w.v. 47.00 EUR.   

  • Dé speech van Mieke uit het De La  Mar theater waarmee honderden vrouwen direct begonnen met regie pakken: En.... ACTIE!

  • Hiermee stap je uit al die discussies in je hoofd, en zet je je motivatie werkelijk om in ACTIE en alleen actie leidt uiteindelijk tot resultaat
  • Ga van: ik weet het allemaal, ik moet het gewoon even doen, naar NU WERKELIJK DOEN!

BONUS #3: FIT WORDEN IN JE EIGEN HUIS MET SUPER EFFECTIEVE OEFENINGEN VAN SLECHTS 8 MINUTEN

START JE DAG ACTIEF  EN KRIJG DIE STRAKKE BUIK, BILLEN EN BENEN


t.w.v. 47.00 EUR.   

  • Oefeningen van 8 minuten om je dag goed te starten, gewoon vanuit je eigen huis

  • Met deze oefeningen krijg jij die strakke buik, benen en billen
  • Houd die focus op de cursus en regie met deze dagelijkse actie.


EXTRA BONUS: MINDFIT PROGRAMMA 

t.w.v. 47.00 EUR.   

  • Oefeningen geïnspireerd op YOGA, gericht op fit worden en ontspanning
  • Met alleen een matje of handdoek, kun je direct, thuis in beweging komen. 
  • Fit worden kan ook gewoon voor de TV

BONUS #4: KRIJG RUST IN JE HOOFD MET DEZE MEDITATIE EN STOP MET EMOTIE-ETEN

SCAN WAAR JE GEVOELENS ZITTEN IN JE LICHAAM, ZODAT JE ZE NIET LANGER WEG HOEFT TE ETEN


t.w.v. 27.00 EUR.   

  • Ontdek je stopt met het wegeten van je emoties

  • Met deze oefening ga je beter voelen, minder piekeren, ongemak verdragen en zelf je eetgedrag kiezen
  • Mindfulness oefening leidt al snel to meer eet-rust

WELKE VAN DEZE RESULTATEN 
VIND JIJ HET MEEST INSPIREREND?

VAN ETEN OMDAT HET ZO GEZELLIG IS IN HET WEEKEND, NAAR REGIE EN -17 KILO
 Zodra het weekend was, en dat was voor mij op donderdagavond, trok ik een fles wijn open en at ik daarbij de nodige chips. Zo ging ik het weekend dan gezellig door en hoewel ik maandag wel weer ‘gewoon’ kon doen, viel ik gene kilo af. Sterker nog, ik kwam aan. Dat patroon heb ik doorbroken, ik ben 17 kilo kwijt en dat is veel gezelliger en echt beter voor mezelf zorgen.
Annemiek  -17 kilo

ALS IK ME ERGENS ROT OVER VOELDE, GREEP IK NAAR DE CHOCOLA, ALS IK BANG WAS CHIPS EN ALS IK BLIJ WAS WIJN. NU PRAAT IK ÉN BEN IK 20 KILO KWIJT

Het grootste verschil met vroeger is, is dat ik nu niet meer hoef te eten om mijn emoties te uiten. Vroeger greep ik altijd naar eten als ik onrust of emoties had. Nu kan ik het beter benoemen als ik ergens mee zit. Laatst was er nog een privésituatie waarin het belangrijk was waarin ik mijn gevoelens uitte. In plaats van naar de zak te grijpen, die reep chocola te verslinden of wat glazen wijn achterover te slaan, praatte ik erover met mijn man. Dat is een verandering waar ik zo ontzettend blij mee ben!

Corina -20 kilo

NA AL DIE DIETEN GENIET IK NU VAN LEKKERS ZONDER SCHULDGEVOEL. IK KAN HET NOG BIJNA NIET GELOVEN; ZO SIMPEL KAN AFVALLEN ZIJN

Mieke's methode heeft mij echt geholpen, ik ben maar liefst 20 kilo afgevallen. Ik ben nu zo'n slanke den die gewoon lekker eet. Ik loop in mijn hoofd alleen nog wat achter en pak nog steeds maat 40 of 42 als ik ga winkelen, maar dat hoeft helemaal niet meer. Ik pas gewoon maatje 36-38. Mijn eetgedrag is inmiddels ‘onbewust bekwaam’. Ik geniet van het allerlekkerst en blijf slank. 
Eva -25 kilo

SAMENGEVAT ZIT HET DUS ZO:

Als je nu start met de cursus 3 kilo afvallen in 4 weken, mét elke dag chocola, 

Ga je van: Ik wil meer eten, ik mag het niet

Naar: IK MAG ALLES, IK WIL HET NIET 

Dat betekent lekker eten én afvallen. Zonder dieet maar met REGIE op je eigen eetgedrag.

Vier weken online training, met videolessen en opdrachten. Elke week komt er een inspirerende module vrij

De training maak je volledig in je eigen tijd, toegankelijk en eenvoudig via je computer of App op je telefoon of tablet. Gewoon thuis.

Een live MASTERCLASS van Mieke

Met een speciaal thema zoals: flow, mindset, GRIT, voor jezelf kiezen en meer. Gemiddeld scoren deelnemers de masterclass een 9

BONUS #1 - MEER DAN 50 LEKKERE EN LICHTE VAN XL NAAR S RECEPTEN

BONUS #2 - DE BESTE MOTIVATIE SPEECH VAN MIEKE

BONUS #3 - FIT WORDEN IN JE EIGEN HUIS MET SUPER EFFECTIEVE OEFENINGEN VAN SLECHTS 8 MINUTEN

BONUS #4: KRIJG RUST IN JE HOOFD MET DEZE MEDITATIE EN STOP MET EMOTIE-ETEN

HET IS TIJD OM EEN KEUZE TE MAKEN

null

Laten we eerlijk zijn. Als je nu kiest voor niets doen, dan verandert er niets.

Dan blijf je in je eentje aanmodderen, ben je in je hoofd heel veel bezig met eten en afvallen, 
zonder dat je een kilo verliest.


Maar als jij zeker weet dat je wilt afvallen, dat je die extra kilo's zat bent, dan is de keuze duidelijk:
Spring, duik erin, kijk verder dan het zoveelste dieet.
Start met het aanpakken van de oorzaken achter je eetdrang en gewicht.

Stop met lijnen en start met meer genieten én werkelijk blijvend afvallen!


WAT KIES JIJ?

Kies jij ervoor WOEST AANTREKKELIJK te zijn

klik dan hieronder en doe mee.


Ps. Wacht niet te lang, want deze super aanbieding is nu 48 uur voor jou beschikbaar

Nu geen € 197,-
Slechts € 47,-

3 KILO AFVALLEN IN 4 WEKEN

Een no-brainer aanbod voor zoveel waarde
Met ook nog eens 4 super bonussen

OMDAT IK GRAAG ZO DUIDELIJK MOGELIJK BEN, HIER DE ANTWOORDEN OP DE
MEEST GESTELDE VRAGEN

WAT MAAKT DAT DEELNEMERS AAN JOUW TRAININGEN ZO SUCCESVOL ZIJN (IN DE REVIEWS)?

Ik geef je een stap-voor-stap aanpak, met elke week nieuwe lessen die ervoor zorgen dat je echt anders naar afvallen en jezelf gaat kijken. Niemand kan een leven lang afzien. Alleen als je het leuk gaat vinden én je blijft genieten van lekker eten, is het


houdset out to create a step-by-step system that will help you cause a BREAKTHROUGH in the conversion rates of your digital products. I don’t just tell you what to do, I show you. Just like a Lego© provides you with a step-by-step instruction manual for each of its models, you’ll get the same. So you’re going to get the experience of producing real results for yourself.

IK HEB AL ZOVEEL GEPROBEERD, HOE WEET IK DAT DIT WEL WERKT VOOR ME

Juist omdat je al zoveel geprobeerd hebt, merk je al snel dat mijn aanpak totaal anders is dan alle andere diëten. Het gaat niet om wat je eet. Ik ben niet je moeder die je een tweede koekje verbiedt. Daar geloven wij niet in. Ik geloof in eigen regie, in je eigen keuzes maken omdat jij dat zo wilt. Daar gaat het om. Staan voor jouw doel, voor wie jij bent en die volwassen eet-relatie ontwikkelen, daar kan ik je bij helpen.

IK HEB HELEMAAL GEEN ERVARING MET DIETEN, IS DIT DAN WAT VOOR MIJ

Jazeker, des te beter. Met onze aanpak pas je je issue met je gewicht en eetgedrag direct bij de kern aan, zonder dieet. Dat is effectiever en vooral houdbaar voor altijd. Je ontwikkelt een manier van eten die bij jou past. Voor altijd.

IK BEN VEGETARISCH / IK EET GEEN KOOLHYDRATEN/ IK DOE AAN IF / IK BEN ALLERGISCH VOOR...  PAST JOUW METHODE DAN BIJ MIJ

In mijn programma's kijken we niet zozeer naar wat je eet. Je eetpatroon is volledig je eigen verantwoordelijkheid. Jij bepaalt zelf welke manier van eten het beste bij je past. Wel ondersteunen we je in het maken van een basis-eetpatroon. Omdat, dat zo ontzettend effectief is. We beginnen bij de basis en dat is wel degelijk wat je in je mond stopt en hoeveel je beweegt. We hebben geen vaste menu’s, ik ben niet je moeder die je een tweede koekje verbiedt, en er is geen verbodenmiddelenlijst. Jij kiest zelf. Wij helpen je alleen die effectieve eetrelatie vorm te geven.

IK GELOOF ER EERLIJK GEZEGD NIET IN DAT IK OOIT NOG SLANK WORDT 

Dan ben je niet de enige. Het punt is dat veel mensen hun eetgedrag juist te veel laten leiden door wat ze voelen of denken. Regie pakken betekent je eigen eetgedrag kiezen ongeacht je gedachten en gevoelens. Laten we eerlijk zijn: je hebt ook niet altijd zin om de afwasmachine uit te pakken en toch doe je het omdat de troep anders morgen nog erger is. Zo gaat het ook met afvallen. Je hebt niet altijd zin om de zak chips weg te leggen en toch doe je dat omdat je slanker wilt zijn. Je gelooft niet altijd dat je slank kunt worden, en toch kun je prima naar buiten gaan voor een wandeling of rondje hardlopen. Als je je richt op je REGIE ACTIE'S dan groeit dat vertrouwen in het proces en in jezelf. Bewijs aan jezelf dat al je twijfels onterecht zijn: OUTWORK YOUR SELFDOUBT Kies voor jezelf en je doelen en kom in actie. Dan groeit dat zelfvertrouwen enorm.

IK BEN ZO GEWEND AAN DIETEN, IK DENK ALTIJD: DIT MAG IK NIET

Het is zo normaal om over afvallen en regie pakken te denken in termen als afzien, zwaar, ik mag geen lekkers. Terwijl ik heilig geloof dat afvallen met regie, oftewel echt voor jezelf kiezen, juist fantastisch is. En ja, als je dan toch minder eet, eet dan in ieder geval dingen die je heel lekker vindt. Dat doen slanke mensen ook. En dat is houdbaar voor altijd. Afvallen op deze manier is zelfs heel leuk en interessant. Omdat je jezelf ontwikkelt, je dikke patronen doorbreekt en kiest voor wat je zelf het allerliefst wilt. Dat geeft een fantastisch gevoel en is 1000x leuker dan iedere keer machteloos overeten. 

IK HEB AL MEERDERE TRAININGEN VAN JOU GEVOLGD, IS DEZE CURSUS DAN GESCHIKT VOOR ME. 

In deze cursus behandel ik de basis van Afvallen zonder dieet. Het is dus sowieso geschikt voor nieuwe afvallers. Maar ook voor de meer ervaren deelnemers geldt dat veel mensen het juist fijn vinden om af toe terug te gaan naar de basis. Om de puntjes op de i te zetten qua basis-eetpatroon, mindset en beweegplan. Bovendien heb je als je meedoet toegang tot 2 live trainingen van mij; daarvan krijg je enorme boost om het nu voor altijd aan te pakken én door te zetten. Wil jij je liever verder verdiepen, dan is de training: REGIE TOTAAL wellicht beter geschikt (zie deze link).

HOEVEEL TIJD BEN IK KWIJT AAN DEZE TRAINING

Je doet de training in je eigen tijd, wanneer jij wilt. Ik raad altijd aan om ongeveer een uur per week vrij te plannen voor de lessen. Daarnaast volg je natuurlijk de masterclass en Kick-off training. Bovendien: het is de bedoeling dat je de komende vier weken dagelijks stilstaat bij jouw proces, je doel, je regie-actie's en je eetpatroon en dat je in actie komt. Maar dat is vooral heel erg leuk en motiverend.

IK DENK PAS NA, ALS HET LEKKERS AL OP IS, HOE KAN IK DAT DAN VERANDEREN?

Om iets in je mond te stoppen, moet je verschillende handelingen verrichten. Naar de kast lopen, eten pakken, het in je mond stoppen. Dat betekent ook dat er vele momenten zijn waarop je wel degelijk na kan denken over wat je doet. En of overeten werkelijk is wat je wilt. Je bent alleen zo gewend om die stem in jezelf te negeren en gewoon door te eten, dat het voelt alsof het eten onbewust gaat. Maar dat is ook een excuus. In mijn trainingen ga je steeds beter stilstaan bij jezelf. Je zet die extra stap en word bewuster van je eigen eet-gedrag én excuses. Pas als je inzicht krijgt in je eigen keuzes en argumenten, kun je ze veranderen.

ALS JE NIET FOCUST OP DE WEEGSCHAAL, HOE BEPAAL JE DAN OF JE SUCCESVOL AFVALT

In de trainingen die ik geef kijken we altijd naar de weegschaal én naar zogenaamde non-scale-victories. Hoe jij je voelt over jezelf wordt namelijk niet zozeer bepaald door wat je weegt, maar vooral door wat je doet. Als jij je richt op je eet-gedrag, en je bent daar trots op dan volgt de weegschaal ook. Ik geloof heilig: If you focus on results, you won't change, if you focus on change, you will get any result you want. 

IK KRIJG WEKELIJKS DIT SOORT EMAILS VAN DEELNEMERS MET ONGELOOFLIJKE RESULTATEN


Hoi Mieke,

Niks voor mij om een mail te sturen en toch doe ik het! Omdat ik dankjewel wil zeggen voor het weer simpel maken van eten.

15 jaar geleden viel ik heel veel af na de geboorte van mijn jongste, ik deed dit met een dieet, de kilo's vlogen eraf. Toen raakte ik in een stressvolle periode en ging het allemaal  vanzelf, ik kon eten wat ik wil en viel door de stress toch af. Daarna kwam ik in  rustiger vaarwater en steeg m'n gewicht. Ik dacht nergens meer over na, maar at. Daarna kwam de strijd terug. Opnieuw jarenlang dieten en struggelen met afvallen, denken dat ik het allemaal goed deed. Ik wist immers hoe het moest, ik had het al eens gedaan, ik heb zelfs een diploma behaald om zelf mensen te helpen afvallen. 

Toch lukte het maar niet, ik kwam steeds meer aan. Op een gegeven moment heb ik echt mijn kop in het zand gestoken. En daar waren ‘ineens’ 16 hele kilo’s extra, hoe dan? Ik was de wanhoop nabij, de hoeveelheid die eraf moest was om moedeloos van te worden.

En daar kwam jij voorbij op mijn tijdlijn. 

Ik ben je podcasts gaan luisteren, heb je boek opgezocht, de startcursus gedaan! De struggle is er niet meer, ik geniet van wat ik weet, ben bijna 9 kilo kwijt en verheug me op de laatste 7….vandaar deze mail! Dankjewel voor het simpel houden van afvallen, het plezier terug vinden in eten en me weer lekker voelen in alles wat met eten, bewegen en mijn lijf te maken heeft! 

Krista
Nu geen € 197,-
Maar slechts € 47,-

3 KILO AFVALLEN IN 4 WEKEN

Een no-brainer aanbod voor zoveel waarde
Met ook nog eens 4 super bonussen