Het geheim van gewoon doen

Stop met uitstellen. Start met doen wat je jezelf belooft – ook zonder zin.
DOE mee met >50.000 andere vrouwen

MELD JE AAN VOOR DE GRATIS INSPIRATIEMAIL

Wie is Mieke Kosters ?

Ik zei het vroeger vaak tegen mezelf: “Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon doen.”

Toch bleef ik jaren hangen in diëten, streng zijn of juist wegduiken.
Totdat ik ontdekte dat het geheim niet zit in harder werken, maar in slimmer kiezen én patronen doorbreken.

Ik begon te doen wat ik mezelf beloofde – ook als ik er geen zin in had.
Het resultaat? 18 kilo eraf, mét chocola en wijn. En ik ben nog altijd slank.

Belangrijker nog: ik ontdekte dat dit geheim verder werkt dan afvallen alleen.
Ik stel beter grenzen, stel minder uit, ik ben gestopt met overmatig pleasen, en kies beter voor mezelf.

Gewoon DOEN werkt door op alle fronten.

Inmiddels schreef ik 8 boeken (350.000+ verkocht!), heb ik een podcast met meer dan 1,3 miljoen downloads, en hielp ik tienduizenden vrouwen om lichter te leven.
Niet tijdelijk, maar blijvend.
Zonder strijd, mét plezier.

Dit gaat niet alleen over gewicht. Het gaat over écht doen wat je met jezelf afspreekt.
Over leuker, lichter en vrijer leven. Met regie.

Het goede nieuws? Jij weet diep vanbinnen ook best wat je moet doen.

Ik help je graag die eerste stap echt te zetten – zodat je dit keer je voornemens wél waarmaakt.

Geen zin, toch doen. Voor lichter leven.
Want: wat je niet verandert, kies je.

lees meer

De REGIE formule – De eerste stap

Nu beginnen met lichter leven

Ontdek alles wat je nodig hebt om vandaag regie te pakken

Masterclass: De REGIE-formule (twv. €47)
Een AI toolbox met De regie coach een online coach aan wie je 24/7 advies kunt vragen, unieke Van XL naar S recept-inspiratie, je ochtendritueel kunt bijhouden in een journal en nog veel meer interactieve super tools (twv. 79)
Audiotraining: GRIP op je gedachten, emoties en gedrag (twv. €69)
Masterclass: Afvallen zonder dieet (twv. €47)
E-book: 21 manieren om nee te zeggen (twv. € 14,95)
BONUS: Bestseller Het geheim van slanke mensen als e-book (twv. € 14,95)

Totale waarde: €271,90

Maar omdat ik iedereen de vaardigheden om REGIE te pakken gun, vraag ik SLECHTS:

€ 27

JA, IK START NU MET REGIEPAKKEN

Luister mijn podcast:
Het geheim van Gewoon Doen

Meer dan 1,3 miljoen downloads. Wekelijks eerlijk, persoonlijk, concreet en inspirerend. Zodat jij werkelijk doet wat je jezelf belooft. Geen zin, toch doen. Voor lichter leven.
Volg me nu op Spotify

Naar afleveringen

#337 - Ambitie zonder Actie wordt Angst

Laatste aflevering

12:40

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER MIJN aanpak

IK EET NIETS MEER WEG

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Het geheim van slanke mensen. Nu, bijna 8 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik weet nu dat mijn gevoelens er mogen zijn en ik eet ze niet meer weg.

Cynthia -25 kilo

MAATJE 38, DAT DURFDE IK NIET TE DROMEN

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.

Astrid -19 kilo

IK KIJK ZOVEEL POSITIEVER IN DE SPIEGEL, OP ALLE FRONTEN

Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen!

Sanne -11 kilo

Na dik vier maanden ‘niet lijnen' en 13 kilo lichter vind ik het wel op zijn plaats om je te bedanken. Dankzij jouw podcasts en mails is het me gelukt om weer in the flow te komen en een geheel nieuwe mindset te ontwikkelen.

Gemma

Ha Mieke, dank je wel. Sinds ik je inspiratiemail krijg en je podcasts luister, ben ik al 5 kilo kwijt in 6 weken.

Karin

Je kijk op afvallen spreekt me zo ontzettend aan. Het is heel anders dan anders. Het werkt enorm goed voor me.

Erica

Mieke's nieuwste bestseller

Met dit boek reken je af met die onrust, frustratie en strijd, over je gewicht en eetgedrag
Wel het allerlekkerst eten, niet meer al het lekkers. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Meer energie, vitaliteit en levenslust, laat stress en onzekerheid je niet langer verlammen; jij komt in actie
Arme ik blijft te dik, jij kiest slank!