BOEKEN

Bestel nu en krijg het boek als eerste, rond 28 dec, thuisgestuurd

Na het lezen van dit boek ga je nooit meer op dieet. Je kent de waarheid over je eetgedrag en (de patronen achter je) gewicht en pakt 100% verantwoordelijkheid. Jij bent woest aantrekkelijk, zonder dieet. Want… niets smaakt zo lekker als regie.

Dit boek gaat niet over gezond eten. Het gaat over afvallen. Nog specifieker: over eetgedragsverandering. Iedereen weet best dat een appel beter is voor je gewicht dan een broodje knakworst en toch kies je daar niet altijd voor. Dat is gedrag. Gedrag draait om de keuzes die jij maakt. Wil jij nu afvallen én slank blijven dan is het essentieel dat je je eetgedrag verandert.

Je leert zelf de controle over je eetgedrag én gewicht te pakken. Mieke Kosters laat je zien aan de hand van haar eigen ervaring, bewezen effectieve theorieën uit de cognitieve gedragstherapie en heel veel concrete voorbeelden uit haar praktijk, HOE jij slanke én lekkere keuzes maakt. Stap voor stap.
Van al het lekkers naar alléén het allerlekkerst.
Je mag alles eten, je wilt het niet langer.

Over Mieke:
In 2011 verscheen haar eerste bestseller: Het geheim van slanke mensen, waarin ze beschrijft hoe ze 18 kilo afviel door het eetgedrag van haar slanke vriendinnen te kopiëren. Ze is nog altijd slank. Succesvolle afvallers diëten niet, is haar achtste boek. Ze verkocht inmiddels ruim 350.000 exemplaren en heeft meer dan 100.000 deelnemers online getraind. Haar podcast is ruim 450.000 keer gedownload. Ze is dé expert op het gebied van eetgedragsverandering.