10
Boeken

3

Bedrijven
3
Kinderen
1
Man

Over Mieke

Na mijn studie bedrijfseconomie in Groningen ben ik 18 jaar werkzaam geweest in marketing en communicatie.
Ondermeer als adviseur bij VODW en als marketing manager bij Disneyland Resort Paris.
Maar het ondernemerschap trok me aan.
Na de geboorte van mijn tweede kindje in 2005, begon ik voor mezelf als interim marketeer en communicatieadviseur.
Alleen wilde ik het allerliefst zelf wat opbouwen, zelf iets verkopen.

Skinnyminds
 In 2010 viel ik af (in gewicht) door mijn slanke vriendinnen te observeren, na een leven lang jojo-en.
Daar heb ik toen, met een bevriende psycholoog, een methode voor ontwikkeld op basis van gedragsverandering (zie: Skinnyminds.nl).
 In 2011 schreef ik mijn eerste boek hierover: Het geheim van slanke mensen.
In eerste instantie gaf ik dat uit in eigen beheer, tot mijn schoonouders (80 jaar!) letterlijk met een kruiwagen de boeken naar de post moesten brengen. Daarna werkte ik met veel plezier samen met uitgeverij Carrera van Overamstel.
Ik startte vrij snel met het geven van lezingen en trainingen. Ik huurde een ruimte en begon met het werven van deelnemers.
Dat werkte best goed, maar was ook tijdsintensief en weinig schaalbaar. Bovendien was ik veel tijd kwijt met het schrijven van mijn tweede boek.
 

Van m'n eerste boek verkocht ik in 2011 en 2012 ruim 150.000 exemplaren. Maar de markt voor boeken werd kleiner, en mijn boekverkopen, al waren het allemaal bestsellers, daalden. In totaal heb ik ruim 300.000 boeken verkocht (en nog steeds -> zie Boeken). 

Het succes van mijn eerste boek evenaarde ik niet meer. En toch vond ik dat mijn theorie, mijn aanpak, steeds beter werd.
Ik zocht daarom nieuwe manieren om mijn expertise, mijn inhoud, op een andere, schaalbare manier aan de man te brengen.
Zo begon ik met online cursussen en emailmarketing.
Toen ik doorkreeg dat heel veel mensen behoefte hebben aan begeleiding bij (het afvallen door) gedragsverandering, ben ik gestart met persoonlijke coachtrajecten. Omdat Skinnyminds hard doorgroeide, hadden we steeds meer coaches nodig.
En dan vooral actiegerichte coaches met expertise op (eet)gedrag, online & groepscoaching.
In 2017 studeerde de eerste lichting af aan onze eigen Skinnyminds coachopleiding.
Een officieel gecertificeerde opleiding op HBO-niveau.
Inmiddels zijn er ruim 50 coaches actief bij Skinnyminds.


Wine-up
Wine-up ben ik on-the-side al in 2014 begonnen samen met Yvanka van der Zwaan.  
Omdat we tijdens een etentje met vriendinnen en veel wijn, zagen hoe leuk het is om herkenbare verhalen met elkaar te delen.
Iedereen had wel iets: van naderende scheiding, zorg om ouders, leesbril ja / nee, tot brutale pubers.
We hebben nog nooit zoveel gelachen. Om onszelf en elkaar.
Sindsdien hebben we wine-up.nl, als hobby.
We schrijven over ons leven, en dat van onze vriendinnen.
Verhalen met een glimlach.

Onze hobby werd een groot succes.
Het leidde niet alleen tot het blog, maar ook tot twee column-boeken.
Deze zijn uiteindelijk verfilmd (door de makers van Gooische vrouwen), als de serie Bitterzoet op LINDA.TV en Net5.


Miekekosters.nl

Sinds ik  mijn eigen (eet)gedrag blijvend heb veranderd (2011) heb ik honderden boeken en artikelen gelezen, podcasts beluisterd en video's bekeken van mensen die succesvoller, slanker, gelukkiger, rijker, moediger of tevredener wilden worden. 

Ik merkte al heel snel dat de psychologische theorieën die ik gebruikte in mijn afslankboeken
(ACT, RET, Positieve psychologie, Mindfulness, TA), heel vaak terugkwamen.
Sowieso wist ik natuurlijk al dat de inzichten en acties uit mijn eigen boeken, me ook heel veel opleveren op andere gebieden in mijn leven.
Ik stel bijvoorbeeld veel minder uit, heb meer discipline, word relaxt ouder, ik kom meer voor mezelf op,
weet beter wat ik wil en geef mijn grenzen beter aan.
Ik kies dus op veel meer gebieden beter voor mezelf.


Na al die jaren voelde ik steeds meer de behoefte om daarover te schrijven.
Omdat ik ermee bezig blijf: "Life never stops teaching."
Ik begon met analyseren waar het nu precies om draait als je wat wilt veranderen in je leven.
Of het nu gaat om relaxter, succesvoller of gelukkiger worden, de inzichten, vaardigheden en acties zijn grotendeels hetzelfde.
Ik kwam (tot nu toe) tot 6 key-succesfactoren.

(1) Flow en passie vinden (en weten wat je wilt), (2) zelfdiscipline, (3) optimisme (gedachten managen), (4) accepteren dat het leven niet altijd leuk is,
(5) effectief communiceren en (6) zelfreflectie.

 Als je deze 6 dingen aanpakt, zit je in mijn visie op koers voor je eigen droomleven,
met al het gedoe waar je niet aan ontkomt, gewoon onder je arm. 


Persoonlijk

Ik woon in Amsterdam, heb drie kinderen van 17, 15 en 11 en ben al sinds onze studietijd in Groningen samen met Jaap.
Ik zit sinds een paar jaar op voetbal (vrouwen 35+), doe de laatste tijd  aan beachvolleybal en tennis.
Af en toe sta ik ook nog op m'n speciaal aangeschafte loopband (maar dat schiet er vaak bij in).
Ik houd van wijn drinken met vriendinnen en heb naast lezen verder geen hobby's.


Ik weet wel dat alles leuker is als je af en toe om jezelf kan lachen.
En als je beseft dat je lang niet de enige bent met zo’n fantastisch rotleven.
Dát probeer ik vast te houden in alles wat ik doe.

Mieke Kosters


En onthoud.......

Hoe mooi het ook lijkt.....

null

In werkelijkheid is de troep gewoon even opzij geschoven...


null

arrow_drop_up arrow_drop_down